6sinnecoach

Paare

Alles über Orgasmusarten

Multiple Orgasmen? Intensivere Höhepunkte? Oder einfach lieber nur im Genuss zerfließen – vielleicht auch gar nicht kommen?

Hier sind 8 Tipps, die Sex noch besser machen können. Guten Sex kann man nicht lernen? Von wegen…
Schau dir dazu auch mein Video an:

Wissen wie sie kommt| Höhepunkt x 8

1 Intensivere Orgasmen mit Stop and Go

Längere Höhepunkte durch Hochschaukeln?
So geht’s: Je länger du dich erregst, um so intensiver können deine Orgasmen werden.
Das heißt: Mache kurz vorm Höhepunkt eine Pause.
Lenke dich ab, indem du an etwas Unattraktives denkst,
schwäche die Berührung ab oder lege eine kurze Pause ein.
Dann machst du weiter und stoppst wieder kurz vor dem Höhepunkt

1.1. Habe Spaß an der Zurückhaltung
Beim Hochschaukeln verlängerst du ihren Höhenflug, indem du kurz vor dem Ziel einen Gang runterschaltest.
Viele Frauen erleben längere und intensivere Orgasmen, indem sie wieder und wieder bis kurz vor den Höhepunkt gehen – aber stoppen, bevor es wirklich soweit ist.

Erst wenn es sich nicht mehr anfühlt, als würde sie gleich kommen, fängst du wieder von vorn an.
Die Pause kann zwischen einer Minute bis zu mehreren Stunden dauern, das ist bei jeder anders. Wenn du den Faden wieder aufnimmst, mach es genau wie am Anfang:
-anwärmen,
-Spannung aufbauen und annähern, bevor du wieder
-im letztmöglichen Moment stoppst.

1.2. Wie stimulierst du deine Frau?
Gehe durch alle Phasen –
Anwärmen,
Erregungsaufbau,
bis unmittelbar vor dem Höhepunkt.

1.3.Hör mit allem auf. Komm runter.
Hände weg und keinerlei Stimulierung mehr.
Warte, bis wirklich jede Erregung ganz und gar abgeebbt ist.
Die Nippel liebkosen, Streicheln und Küssen sind jetzt erlaubt,
aber für unten gilt: Hände weg.
1.4. Ablenkende Bewegungen
Das sind jene Berührungen, die dich überraschen und daran hindern zu kommen.
Meistens sind das plötzliche, unbeständige Empfindungen weit weg von der Klit, wie Drücken oder Tippen. Sobald das Gefühl des herannahenden Höhepunkts abebbt, kannst du wieder mit den stimulierenden Berührungen bei ihr anfangen.

2 Multiple Orgasmen

Nach dem Höhepunkt gleich nochmal kommen?
Klingt für viele Frauen unvorstellbar.
Denn die gleichen Bewegungen, die um die Klitoris vorher lustvoll waren, fühlen sich dann schmerzhaft an.
Nach dem Orgasmus oder starker Stimulation ist die Klitoris sehr sensibel.
Ein Tipp: Beginne nach dem Orgasmus mit Berührungen und Bewegungen, die dir am Anfang gut getan haben – und vermeide den direkten Kontakt mit der Klitoris.
Nach einigen Minuten kannst du sie wieder mit einbeziehen und einen neuen Gipfel erreichen.

2.1. Das Runterkommen unmittelbar nach dem Orgasmus
Stell dir die Phase unmittelbar nach dem Orgasmus wie ein Abkühlen vor.
Für viele Frauen bedeutet das, entweder eine komplette Pause einzulegen, von zehn Sekunden bis zu einer Minute, oder mit Berührungen weiterzumachen die:
• Die Klit außen vor lassen
• Eher diffusen Druck erzeugen, also kein gezieltes Reiben
• Weniger Druck erzeugen
Runterkommen: Die Hälfte der Frauen, die mehrmals kommen, sagen, dass es unmittelbar nach dem ersten Orgasmus am besten ist, zu dem zurückzukehren, was sich ganz zu Anfang gut angefühlt hat.
Meistens sind das Berührungen, die die Klit außen vor lassen.
Sehr beliebt ist sanftes Auf- und Abstreichen auf und zwischen den Lippen,
die Feuchtigkeit am Eingang einsammeln und sanft verteilen,
!!aber die Klit bei all dem nicht berühren.
Knuddeln: Viele Frauen schwören auf den sanften, diffusen Druck mit der ganzen Hand. Es fühlt sich an, als würdest du den gesamten Bereich knuddeln.
Das Entscheidende dabei ist, nicht zu stimulieren oder zu reiben, sondern einfach nur die hohle Hand, den Mund, das Bein oder den Penis mit sanftem Druck an Ort und Stelle zu halten, bis die Phase des Runterkommens vorbei ist.

2.2. Neustart zum zweiten Orgasmus
Viele Frauen entdecken erst spät im Leben, was sie brauchen, um nach dem ersten Orgasmus nochmals durchzustarten.
Nachdem die Überempfindlichkeit nachgelassen hat, und du herausfinden willst, was sich für die nächste Steigerung deiner Erregung gut anfühlt, fang mit den Berührungen an, die zum ersten Orgasmus geführt haben, aber variiere sie mit verschiedenen Kombinationen von:
• Weniger direkten Berührungen
• Langsameren und sanfteren Bewegungen
• Weniger Druck
• Weniger oder gar keinen Berührungen der freiliegenden Klit

1)-Was ihr zum ersten Orgasmus verhilft:Umkreise die Klitorishaube und streiche dabei nur manchmal über die freiliegende Klit.
-Variation, die ihr zum zweiten Orgasmus verhilft
umkreise weniger direkt oder weniger oder gar keine Berührungen der freiligenden Klit

2) Was ihr zum ersten Orgasmus verhilft:
Vom Eingang nach oben zur Klit streichen, abwechselnd auf beiden Seiten und dabei gelegentlich direkt auf der Klit entlang streichen.
Variation, die ihr zum zweiten Orgasmus verhilft:
-langsamer
-weniger Druck
Von der Spitze der Klitorishaube nach unten zu ihrem Ende streichen und dabei die Klit nicht direkt berühren.
Was ihr zum ersten Orgasmus verhilft:
Schnelle, elliptische Bewegungen im Uhrzeigersinn, bei denen die Klitorishaube mit starkem Druck berührt wird
Variation, die ihr zum zweiten Orgasmus verhilft:
-Weniger direkt
-Weniger oder
-gar keine Berührungen der freiligenden Klit

Langsamere, elliptische Bewegungen im Uhrzeigersinn, die sanft über die Klitorishaube gleiten, statt sie mit viel Druck zu bewegen
Was ihr zum ersten Orgasmus verhilft:
Über die Klitorishaube kräftig nach unten streichen und dabei auch gelegentlich nach oben streichen und direkt über die Klit gehen
Variation, die ihr zum zweiten Orgasmus verhilft:
-Weniger direkt
-Weniger Druck
-Keine direkten Berührungen der freiligenden Klit
über die Klitorishaube nach unten streichen, doch weiter oben beginnen (weiter oberhalb der freiligenden Klit) und gelegentlich zu großen, sanften Kreisbewegungen wechseln, ohne dabei die Klit zu berühren
Gut zu wissen:
Eine von sieben Frauen kann nach dem ersten Orgasmus mit genau denselben Bewegungen weitermachen, von denen sie das erste Mal gekommen ist

2.3.Schnell und indirekt:
Manche Frauen sind nach dem ersten Orgasmus überempfindlich,
aber können gleich danach wieder kommen, wenn sie nach dem ersten Mal zu mehr indirekten Berührungen aber schnellen Bewegungen wechseln und damit direkt wieder durchstarten.

3. Umkreisen

Für die meisten Frauen steigert sich ihre Lust nur, wenn diese Stellen wiederholt stimuliert werden, nach einem bestimmten Muster, wieder und wieder. Eine kreisförmige Bewegung ist dafür am effektivsten, denn sie erfasst ein großes Gebiet, selbst mit wandernden Hotspots.
Die zwei größten Variablen dafür, wie verschieden sich Kreise anfühlen sind erstens die Stellen, die du berührst und wie du die Klitorishaube miteinbeziehst und zweitens der Druck. Ja, wir reden hier von Millimetern und winzigen Abstufungen im Druck – oft kaum sichtbare, aber deutlich fühlbare Unterschiede.

3.1. Wiederholung
Es ist verlockend, einen Kreis nur einmal zu ziehen und zu sehen, ob es ihr gefällt.
Aber um einem Kreis wirklich eine Chance zu geben und mitzubekommen,
wie sich die Lust allmählich aufbaut, musst du ihn wiederholen.

3.2.Stufenweise.
Wenn du im Zweifel bist, fang mit ganz sanften, indirekten Kreisen (federleicht, abseits der Klit) an. Nimm allmählich intensivere Kreise hinzu und schau, was sich gut anfühlt.

3.3 Mit dem Favoriten beginnen.
Wenn ihr gemeinsam auf Entdeckung geht, fangt mit dem an, wovon ihr beide wisst, dass es sich gut anfühlt und lasst es langsam „kreisförmiger“ werden mit einigen der oben erwähnten Möglichkeiten.

3.4 Richtung
Viele Frauen bevorzugen entweder Kreise im Uhrzeigersinn oder entgegengesetzte. Warum fühlen die zwei Varianten sich unterschiedlich an? Weil mit der Bewegung im Uhrzeigersinn die linke Seite der Klit stärker berührt wird als die rechte – und umgekehrt.

3.5 Zu schnell
Gleichmäßige, langsame Kreise fühlen sich für die meisten Frauen besser an als blitzschnelle.
Viele Partner neigen dazu, schneller zu werden, wenn es gut läuft, statt gleichmäßig dranzubleiben.
Im Zweifel immer langsam starten. Wenn es gut ist, bleib dabei.

3.6 Zu viel
Jede Variante braucht Zeit, um sich aufzubauen.
Wenn etwas schmerzhaft ist, heißt es zurück an den Start.
Am besten ist es, jeweils ein paar Wiederholungen auszutesten.

3.7. Zu früh
Für die meisten Frauen fühlen sich diese kreisförmigen Bewegungen nur beim Erregungsaufbau und bis kurz vorm Kommen gut an. Gleich zu Anfang eingesetzt können sie ihre Wirkung verfehlen.

3.8. Gleiten
Gleite in einem Kreis so leicht über die feuchte Klitorishaube, dass die Haut sich nicht mal bewegt. Eine beliebte Art, diese Bewegung zu beschreiben ist, stell dir vor, du fährst so leicht über die Haut, dass du eigentlich nur die Feuchtigkeit auf der Oberfläche berührst. Als würdest du feinen Schaum durcheinanderwirbeln, der dann wiederum ganz sachte die Klit streift.

3.9. Die Haut bewegen
Eine Stufe intensiver wird es, wenn du mit etwas festerer Berührung tatsächlich die Haut bewegst. Aber nicht so heftig, dass du darauf herumdrückst. Stell es dir als leichtes Anfassen vor, wobei du ein kleines Stück Haut unter deinem Finger, der Zunge, Penisspitze oder des Toys kreisförmig um die darunter liegende, steif gewordene Klit bewegst.

3.10. Kräftig massieren
Manche Frauen mögen es, wenn die kreisförmige Bewegung auch mal fester wird und tatsächlich tiefer in die Haut drückt und die steif gewordene Klit darunter richtig massiert. Achtung: Das ist zu intensiv und sogar schmerzhaft für viele und wird oft nur als gelegentliche Variante eingesetzt, nicht auf Dauer.

3.11. Gleiten
Gleite in einem Kreis so leicht über die feuchte Klitorishaube, dass die Haut sich nicht mal bewegt. Eine beliebte Art, diese Bewegung zu beschreiben ist, stell dir vor, du fährst so leicht über die Haut, dass du eigentlich nur die Feuchtigkeit auf der Oberfläche berührst. Als würdest du feinen Schaum durcheinanderwirbeln, der dann wiederum ganz sachte die Klit streift.

3.12. Die Haut bewegen
Eine Stufe intensiver wird es, wenn du mit etwas festerer Berührung tatsächlich die Haut bewegst. Aber nicht so heftig, dass du darauf herumdrückst. Stell es dir als leichtes Anfassen vor, wobei du ein kleines Stück Haut unter deinem Finger, der Zunge, Penisspitze oder des Toys kreisförmig um die darunter liegende, steif gewordene Klit bewegst.

3.13. Kräftig massieren
Manche Frauen mögen es, wenn die kreisförmige Bewegung auch mal fester wird und tatsächlich tiefer in die Haut drückt und die steif gewordene Klit darunter richtig massiert. Achtung: Das ist zu intensiv und sogar schmerzhaft für viele und wird oft nur als gelegentliche Variante eingesetzt, nicht auf Dauer.

4. Akzente setzen

Lust ist nicht symmetrisch – und der Klit an unterschiedlichen Stellen mehr oder weniger Aufmerksamkeit zu schenken, kann sich wesentlich besser anfühlen, als sie gleichmäßig zu verteilen.
Für viele Frauen fühlt es sich an bestimmten Stellen am schönsten an, und an diesen Stellen etwas mehr Druck auszuüben, könnte genau das sein, was die Lust steigert.
Wie setzt du also Akzente ?
-Diagonal über die Klitoris
-Links oder rechts der Klitoris
-Kreisförmig um die Klitoris
-hin und her rubbeln


4.1. Auf der Suche nach den besten Stellen fürs Akzentesetzen
Wenn du das Setzen von Akzenten austesten möchtest, fang mit den Bewegungen an, bei denen du Wiederholungen genießt,
und versuche mal, einen Teil der Bewegung jedes Mal mit etwas Druck zu verstärken.
Setze den Akzent für eine Weile lang oben rechts und beobachte, wie sich das anfühlt.
Dann versuch es mit oben links, und so weiter.
Da sich die Stelle, wo es sich am besten anfühlt, mit der Zeit oder auch von Tag zu Tag ändern kann, könnt ihr gern das Zifferblatt der Uhr für die Ortung benutzen.
Also 6 wäre dann der Vaginaleingang, 12 die Klitoris
Bei einer Auf- und Abbewegung kannst du beim Nach-oben- oder Nach-unten-Streichen deinen Akzent setzen.
Oder beim Hin- und Herstreichen auf der rechten oder linken Seite.
Deine Partnerin soll einfach sagen: „mehr beim Hoch“ oder „mehr rechts“.
So kannst du suchen und austesten und herausfinden, an welchen Stellen deine Partnerin
mehr Druck oder ein schnelleres Tempo genießt.
Die Grundlage ist immer die Bewegung, die sie ohnehin mag;
dies ist also eine Methode zur Feinabstimmung ihrer Lust,
damit du ihre Erregung noch mehr steigern kannst.
Stell es dir als die ergiebigste Schatzsuche aller Zeiten vor.

4.2. Hilfreich
-Achtung, bevor du ihr weh tust
Viele Frauen empfinden eine Bewegung von unten nach oben auf die Klit als schmerzhaft,
da die Klit unten keine schützenden Hautschichten hat.
Bitte bei dieser Bewegung, nicht mit Druck streichen.

-Überall suchen. Die Lieblingsstelle kann weiter von der Klit weg sein, als du vermuten würdest. Denk dran, dass die Nervenbahnen der Klit bis weit unter die Haut gehen.
Daher kann es sein, dass die Stellen, an denen sich etwas mehr Druck gut anfühlt,
bis zu drei Zentimeter seitwärts oder oberhalb liegen.

-Der Rhythmus, bei dem sie mitmuss.
Akzente zu setzen, gelingt am besten mit regelmäßigen, wiederholten Bewegungen. Das bedeutet also, dass eine Berührung nur dann zum Lustgewinn beiträgt,
wenn du sie auf dieselbe Art mehrmals wiederholst

4.3 Hier ist Vorsicht geboten:
-Falsche Phase. Akzente setzen kommt am besten nach dem Anwärmen an, wenn die Klit wach und bereit ist für mehr erregende Berührungen.

-Ausprobieren. Manchmal mag sich ein gesetzter Akzent nicht sofort gut anfühlen, und du schreibst ihn als Irrtum ab. Wenn du beim Ausprobieren bist, finde mit zehn Wiederholungen heraus, ob diese Stelle deine besondere Aufmerksamkeit schätzt.

-Zu viel Druck. Denk dran, dass auch nur ein bisschen mehr Druck einen riesigen Unterschied ausmachen kann.

-Heute hier, morgen da. So wie ein Juckreiz kommen und gehen kann, kann sich auch verändern, wo es sich gut anfühlt. Die Stellen können hier verschwinden, dort wieder auftauchen und einfach herumwandern.

5. Spüren statt kommen

Selbstbefriedigung ist eine prima Sex-Technik für Spaß mit uns selbst. Gleichzeitig finden wir heraus, was uns gefällt und was nicht – und können das beim Sex mit dem Partner zeigen. Der nächste Schritt von hier kann sein: die achtsame Selbstberührung.

Der Unterschied: Die Berührung ist das Ziel nicht der Orgasmus!
Wieso wird Sex dadurch besser?
Achtsame Selbstberührung wurde in mehreren Studien erforscht.
Die zeigen: Frauen empfinden mehr Lust, wenn sie Achtsamkeit praktizieren – sie haben ein besseres Bild von sich und ihren Genitalien.

Wie geht das? Du nimmst ohne Wertung wahr, was in dir gerade passiert. Welche Gedanken, Empfindungen und Gefühle erlebst du bei jeder Berührung? Auf diese Weise kann ein tieferer Kontakt zu dir entstehen.

6. Augen auf

Hast du beim Sex meistens das Licht aus? Dann verpasst du etwas.
Augenkontakt kann Sex intensiver machen. Durch die Augen sehen wir den anderen, und fühlen uns gesehen. Es entsteht Intimität.So viel Nähe kann manchmal Angst machen, klar.
Denn wann ist man einem Menschen näher als beim Sex?
Aber wer es mal probiert wird feststellen: Intimität kann sehr sexy sein.

7. Weiches Eindringen – Sex ohne Erregung

Das hört sich erstmal unsexy an, aber die Technik aus dem Slow Sex lohnt sich. Bei dieser Methode legen sich die Partner nebeneinander.
Dann führt die Frau den Penis in sich ein, ohne dass beide erregt sind. Gummi und wenn nötig Gleitgel nicht vergessen. In dieser Position entspannen beide bis zur Erregung. Aus dieser Entspannung heraus, entsteht eine neue Art von Lust, die viele Paare als intensiv beschreiben.

8. Feedback

Achtung, das kannst du sofort ausprobieren: Rede mit deinem Partner darüber, was dir gefällt. Ob nach dem Sex oder im Alltag: Erzähle, was dir gefällt. So kommt ihr euch näher. So lernt ihr voneinander.
Ein Anreiz? Paare, die sehr viel über Sex miteinander reden, haben bessere Orgasmen.

Wissen wie sie kommt| Höhepunkt https://youtu.be/LQ-efxr470I

Mach sie zu deiner Sexbestie

Die Männer, die leicht Erfolge bei Frauen haben, sind offensichtlich diejenigen, die die Techniken und Methoden anwenden, die ich dir jetzt verraten werde. Ich zeige dir, wie du es dir ab jetzt in deinem Sexleben leichter machen kannst.

„So machst du sie zu deiner S*xbestie“

1. Sei für sie sexuell anregend,
anstatt nur allgemein attraktiv zu sein.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen allgemeiner Attraktivität und sexueller Anziehung.
Allgemeinen Attraktivität: wenn ein Mann mit einer Frau in Kontakt kommt und sie denkt: „Ja, dieser Mann ist selbstbewusst. Er scheint attraktiv zu sein und er scheint ein anständiger Kerl zu sein.“ Sie wird sich von ihm angezogen fühlen.
Sexuelle Attraktivität: Der Mann weckt in der Frau sexuelle Erregung, das Interesse geht über die allgemeine Attraktivität hinaus. Sie denkt: „Wow, ich will ihn, ich will Sex mit ihm haben, er macht mich total an.“

2. Bad-Boy-Ansatz

Die Bad-Boy-Version besteht darin, sie anzusehen, als wolltest du schlimme Dinge mit ihr anstellen.
Du kannst das sofort tun, wenn du gut auf Frauen zugehen kannst, und es kann eine erstaunliche Wirkung auf die Frau haben, wenn sie von dir erregt wird. Denn sie wird von deiner Selbstsicherheit angezogen sein. Sie will dich auf diese Art und Weise haben und lässt sich somit gern auf dich ein.
Aber du kannst es auch ein bisschen später machen, nachdem du schon Kontakt mit ihr hattest und sie auf diese bestimmte Art angezogen hast, die auf die Frau unwiderstehlich wirkt.
Wenn du ihr diesen Blick gegeben hast und sie ohne etwas zu sagen extrem sexuell stimuliert hats , so dass sie ihre Erregung kaum verbergen kann (s. sexuelle Attraktivität).

Dies ist eine Methode, bei der du fast jede Frau bekommen kannst und dich ausprobieren kannst, bist du die richtige Frau für dich gefunden hast.
Wenn du ihr diesen Blick zuwirfst, wissen Frauen sofort, dass es eine sexuelle Verbindung zwischen ihr und dir gibt, und sie wird sich erregt fühlen, allein dadurch dass du selbstbewusst bist, um das zu tun.
Denn die meisten Männer gaffen nur und machen nichts, im Gegensatz zu dir!
Je nach Situation kannst du sie sofort für dich gewinnen, aber in anderen Fällen kann es auch sein, dass du erst Kontakt mit der Frau haben musst und sie ein bisschen warm laufen musst.
Sei dazu einfach nur du selber, selbstbewusst, witzig und charmant.

Während sich die Verbindung zwischen ihr und dir entwickelt, fang an, sie so anzusehen. Sie spürt diese sexuelle Lust und es ist einfach aufregend, weil du das Selbstvertrauen hast, dass für deine unumstößliche Männlichkeit steht.

3. Habe die Eier in der Hose

Du hast im wahrsten Sinne des Wortes die Eier in der Hose , die es braucht und du hast diese Art von Dominanz in dem Moment, in dem du in der Lage bist, sie so anzusehen.
Das erzeugt Anregung, Erregung und positive Aufregung in der Frau. Es ist eine Art von Flirt-Körpersprache, bei der es dieses Hin und Her gibt und signalisiert, dass beide Sex haben wollen.
Denn in diesem Moment strahlst du Sicherheit und Schutz aus.
Allerdings solltest du jetzt als Mann nicht herumgehen und jede Frau so ansehen, als wollest du Sex mit ihr haben.
Ein Mann muss Kontakt mit einer Frau haben, so bleibt er auch attraktiv , wenn erves tut. Mit anderen Worten, sei selbstbewusst, zeige Maskulinität und Dominanz!
Die Frau wird sich davon angezogen fühlen.
Wenn du allerdings nervös und unsicher bist, wird es die Frau spüren, und sie ist eher abgetörnt und abgeschreckt.

4. Der „intime“ Blick

Ebenso wird eine Frau nicht durch einen Mann erregt, der sie nur ansieht wie ein Objekt der Begierde. Dadurch fühlt sie sich eher genervt, denn viele Männer schauen bloß und machen nichts. Agiere direkt und wenn du merkst, du hast sie am Haken, benutze den „intimen Blick“.
chau auf die Augen der Frau, ihren Mund und wieder zu ihren Augen. Das erzeugt Anziehung und Erregung!
Dann schaust du ihr in die Augen und dann betrachtest du wohlwollend ihren Körper.
Wenn die Frau sich so zu dir hingezogen fühlt, musst du dir keine Gedanken mehr machen, denn sie fühlt sich in diesem Moment einfach nur sehr wohl in ihrer Haut und wird es lieben, wie bestimmt und liebevoll du sie umgarnst.

Ein Mann kann eine Frau anschauen und „sofortige Anziehung“ fühlen und motiviert sein, mit ihr zu sprechen, Sex mit ihr zu haben und vielleicht sogar eine Beziehung mit ihr einzugehen, basierend auf ihrem physischen Erscheinungsbild.
Der Grund dafür ist, dass der primitiver Instinkt eines Mannes, der auf der Lust beruht, seinen Samen in eine physisch attraktive Frau zu pflanzen, die sich in einem fortpflanzungsfähigen Alter befindet und gesund ist.

5. Was zieht die Frau an?

Doch die Anziehung einer Frau zu einem Mann funktioniert nicht auf die gleiche Weise. Eine Frau fühlt sich nicht nur von einem Mann angezogen, weil er gut aussieht und gesund ist.
Für sie ist es wichtiger:
WAS für er für ein Mann?
Ist er gut darin, sich mit anderen Menschen zu verstehen, oder ist er eher ein Nerd?
Ist er selbstbewusst oder unsicher?
Hat er das Potenzial, im Leben erfolgreich zu sein, oder wird er bei der Arbeit übersehen?
Ist er ein emotional starker Mann, auf den sie sich in schwierigen Zeiten verlassen kann, oder
ist er emotional schwach und muss von der Frau aufgefangen werden?
All diese Bewertungen, die eine Frau über einen Mann treffen muss, geschehen während eines Gesprächs. Wenn ein Mann mit einer Frau spricht, kann er entweder ihren primitiven Instinkt der sexuellen Anziehung auslösen oder nicht.
Wenn ein Mann selbstzweiflerisch und unsicher ist und während des Gesprächs zögert, wird er ihren primitiven Instinkt der sexuellen Anziehung nicht auslösen. Sie wird das Gefühl haben, dass er eher eine Belastung als ein Gewinn für sie ist. Hat sie dieses Gefühl einmal vermittelt bekommen, kannst du weiterziehen, denn sie umzustimmen, wird nicht funktionieren.
Die meisten Männer wissen nicht, wie sie den primitiven Instinkt einer Frau auf sexueller Ebene auslösen können. Viele verbringen Jahre im Fitnessstudio, um Muskeln aufzubauen, oder sie konzentrieren sich darauf, ihre Karriere zu entwickeln, in der Hoffnung, irgendwann für Frauen attraktiv zu sein. Sie kaufen teure Kleidung und Schuhe oder ändern ihren Kleidungsstil, in der Hoffnung, Frauen anzuziehen. Doch am Ende erzielen sie in Bezug auf Frauen fast immer die gleichen Ergebnisse wie zuvor. Der Grund, sie sind zwar attraktiv, aber die sexuelle Ausstrahlung fehlt, die in der Frau Erregung auslöst und den Wunsch in ihr auslöst, mit dem Mann zusammen sein zu wollen.

6. So erreichst du sie

Du kannst die Frau erreichen, indem du die richtigen Eigenschaften zeigst, die Frauen sexuell anziehend finden, wie Selbstbewusstsein, Charisma, Charme und Humor. Wenn du diese Fähigkeiten entwickelst, Frauen während eines Gesprächs so in deinen Bann zu ziehen, wirst du feststellen, wie einfach es ist, Sex zu haben und eine Frau zu finden.
Wenn du diese Fähigkeit „beherrschst“, wirst du feststellen, dass die meisten Frauen, mit denen du interagierst, sich von dir angezogen fühlen werden. Du wirst danach keine Angst mehr haben, auf Frauen zuzugehen, denn du hast das Bewusstsein und das Auftreten, dass du sie sexuell anziehen kannst. Aber Vorsicht, werde nicht überheblich und arrogant, das kommt bei Frauen gar nicht gut an.
örperliche Impulse setzen.

7. Mach mal was anderes als die Anderen!

Jetzt haben wir über dein Auftreten als Mann gesprochen, aber was kannst du noch machen, was dich von den anderen Männern abhebt im körperlichen Bereich, wenn ihr sexuell aktiv werdet?
Wenn du sie mal wirklich überraschen willst, probiere mal etwas Außergewöhnliches.

Stimuliere sie mal mit dem Knie:
das Knie hat eine relativ große Auflagefläche und damit kann man die Vulva einschließlich der Schamlippen und der Klitoris von außen stimulieren, durch Druck, der variiert.
Da es auch einige Frauen gibt, die recht großen Druck auf ihre Klitoris ausgeübt haben wollen, ist es mit dem Knie auch recht einfach, denn du wirst den Druck mit deinem Knie länger und intensiver ausführen können, als mit deiner Zunge, deinen Händen oder deinem Penis.
Das Gute daran, du kannst das als Vorspiel nutzen und sie noch angezogen erregen, du kannst aber auch während des Liebesspiels nackt an ihr mit deinem Knie ihre Erregung steigern.
Vergiss auch hier nicht, die Vulva ist empfindlich und kann Druck und Bewegung leichter ab, wenn sie schon feucht ist oder aber wenn du Gleitgel benutzt.

Du kannst aber auch mal schauen, wie du deine Frau berührst, oder sie mit einer Tantra Massage überraschst. Einfach durch die intensive Berührung, durch den langsamen aber stetigen Aufbau der Erregung, den du mit deinen Händen und dem Rest deines Körpers aufbaust, wirst du sie an die Grenzen ihrer Erregung bringen,

Wichtig ist, dass du sie schön einölst mit einem guten Öl und gaaaanz langsam von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ,ihren kompletten Körper streichelst, bevor du dich ihrer Vulva zuwendest und dich hier ganz spezifisch von außen nach innen vorarbeitet.
Massiere ihren Schamhügel, ihre Schamlippen, reibe sie zwischen deinen Fingern, streiche auf ihren Schamlippen hoch und runter, im Kreis, wellen förmig, über Kreuz und lass sie jeden Schritt genießen,
Wenn du das wirklich von Anfang bis Ende machst, in einem angemessenen Tempo ohne Stress und Hektik, bin ich mir sicher, sie wird dich letztendlich anflehen, dass sie dich endlich in sich spüren darf.
Gern kannst du aber vorerst auch noch mal ihr Klitoris stimulieren und auch hier im Kreis, oder von oben nach unten streichen, bevor du dann mit beiden Daumen ganz langsam die inneren Schamlippen massierst. Streiche hierzu mit dem ersten Glied deiner Daumen auf und ab, über Druck aus und presse die Daumen links und rechts an ihre inneren Schamlippen.
Erst dann kannst du langsam mit jeweils 2 Fingern langsam tiefer in sie hineingleiten und so ihre Scheidenwand massieren.
Wenn du dir auch hier die Zeit nimmst, wird sie dich nicht enttäuschen und die Niagarafälle werde kein Vergleich sein .
Wichtig bei alledem ist, ein langsames Tempo, einfühlsame Hände (gepflegt, mit kurzen Nägeln und stumpf),der richtige Druck und deine Hingabe.

Allein dafür wird sie dich für immer lieben und dich niemals vergessen und wenn du sie einmal so erregt hast, wir sie wie Butter in deinen Händen sein und garantiert alles machen was du willst.
Denn wenn ein Mann eine Frau einmal so verwöhnt hat, wird sie ihn vergöttern und sie wird alles tun, damit sie dieses Gefühl der Hingabe wieder von dir haben kann. Koste es was es wolle.

In diesem Sinne,

viel Spaß beim Erregen, gute Lust und bis zum nächsten Mal!

„So machst du sie zu deiner S*xbestie“

Erektionsprobleme-Ursache im Kopf oder im Bauch?

Es ist eine dieser schönen Abende. Ihr habt schön gegessen, euch verliebt angeschaut und du weißt einfach, diese Frau ist für dich gemacht.
Ihr geht zu Bett und du siehst, wie sich ihr nackter Körper verführerisch im gedämmten Licht bewegt. Sie riecht gut und sieht umwerfend aus. Ihre Ausstrahlung erregt dich immens. Jetzt schaut sie dir erwartungsvoll in die Augen und du weißt: Sie will, dass du sie jetzt leidenschaftlich nimmst-jetzt-, wie ein Mann.

Du kommst ihr näher und spürst die Wärme ihrer weichen Haut unter deinen Händen, die voller Genuss über ihren Körper gleiten. Deine Erregung überschlägt sich und du bist innerlich total aufgewühlt.
Dein Gedankenkarusell ist in voller Fahrt „Hoffentlich klappt es dieses Mal…“
Du merkst, wie sich in dir ein unglaublicher Druck aufbaut und du dich nur noch auf dein bestes Stück konzentrierst, in der Hoffnung , dass er jetzt das macht, was du willst.
Dir wird heiß, dein Blutdruck steigt und dein Herz pocht dir bis zum Hals.
Nach einer gefühlten Ewigkeit, hast du es endlich geschafft… deine Erregung ist jetzt sichtbar und langsam dringst du in dein Partnerin ein und genießt das Gefühl, wie bereit sie für dich ist.
Nach außen bist du cool, doch innerlich frisst dich der Zweifel, ob du dich auf dein bestes Stück verlassen kannst.

Einen kurzen Moment später wendest du dich von deiner Partnerin ab und setzt dich an die Bettkante. Du möchtest jetzt nicht in dieses Gesicht sehen, dass dich entweder enttäuscht oder mitleidig anschaut.
Du hast es wieder vergeigt, du konntest deine Erektion nicht halten und wahrscheinlich denkt die Traumfrau in deinem Bett, wie sie sich nur auf so einen sexuellen Versager einlassen konnte.
Für dich ist klar, wieder einen Beweis mehr, es einfach nicht als Mann zu bringen…

Kennst du dieses Gefühl? Im Bett der Versager oder Looser zu sein und dich nicht mehr als Man zu fühlen? Wenn du dein wertvolles Teil in der Hand hältst, wie eine Nudel, die zu lange gekocht ist mit der Hoffnung es könnte noch was Hartes daraus werden? Es fühlt sich linde gesagt, einfach richtig SCHEI?E an!

Aber …ich dich trösten, denn auch wenn du dich alleine fühlst mit diesem Problem, aber du bist damit nicht allein. Zu frühes Kommen und Erektionsstörungen betreffen weitaus mehr Männer, als du wahrscheinlich weißt.

Die gute Nachricht ist, es gibt immer mehr Männer, die den Mut hatten, sich Hilfe zu holen, um sich aus diesem Hamsternd zu befreien und die heute eine erfüllte Sexualität leben. Erektionsstörungen sind kein besiegeltes Schicksal.
Viele der dazu führenden Ursachen sind reversibel(umkehrbar) und liegen in deiner Hand.

Mein Name ist Antje. Ich bin dein 6Sinnecoach und helfe dir bei Lust und Frust in deinem Liebesleben. Damit du auch auf der auditiven und visuellen Ebene genießen kannst, schau dir mein neues Video an: „Hilfe, ich bekomme keinen hoch- was tun?“
Abonniere meinen Kanal jetzt, damit du keine neuen Infos mehr verpasst!

„Hilfe, ich bekomme keinen hoch-was tun?“

https://youtu.be/2y_Pz0pvoFc

Gehörst du zu den körperlich fitten Männern, die aber dennoch ihr Defizit in der Hose stecken haben? Es ist nicht offensichtlich und keiner weiß es, außer du. Jeder nimmt an, das du der Hammer im Bett sein musst, Freunde, Bekannte, Frauen. Alle fragen dich, warum du noch keine Partnerin hast…ein Mann wie du…

Keiner weiß, wie es bei dir im Kopf aussieht. Deshalb lass dir mal erklären, wie du deinen Erektionsproblemen Herr werden kannst
Oft liegt die Möglichkeit nah, dass deine Erektionsprobleme in erster Linie psychologischer Natur sind. Das heißt jetzt nicht, dass du Psycho bist. Ein häufiges Problem, das viele Männer haben, ist das ständige Gedankenkarussell bezüglich ihrer Erektion, währenddessen sie Sex haben. Dieses Verhalten wird auch als „Kontrolldenken“ bezeichnet, also die Kontrolle der Gedanken um den Penis.
Dabei richtet sich Aufmerksamkeit immer wieder auf dein bestes Stück, um zu überprüfen, ob er noch steif ist und die gewünschte Position beibehält. Das Problem dabei ist, dass dieses Kontrolldenken Gift für die Erektion ist und dazu führt, dass sie früher oder später verschwindet.
Lass mich mal kurz von mir erzählen, wie der eine oder andere von euch weiß, habe ich früher einige Jahre als Krankenschwester in der Urologie gearbeitet und wir haben wirklich sehr viele Männer mit vermeintlicher erektiler Dysfunktion, also Erektionsproblemen, als Patienten behandelt. Um zu kontrollieren, ob die Erektionsprobleme physischer oder psychischer Natur waren, bekamen die Männer etwas in den Penis gespritzt, um zu sehen, ob der Penis erigierte oder nicht.
Fazit: in den meisten Fällen konnte KEIN körperliches Problem festgestellt werden. Das hat natürlich viele Männer total irritiert und sie mussten auf einmal ihre ganze Symptomatik neu überdenken.
Was ich damit sagen möchte, der Penis funktionierte körperlich, aber eben nicht unter Druck. Allerdings bestärkt das ständige Kontrolldenken den Druck und führt letztendlich dazu, dass die Erektion nachlässt.
Um dieses Denkmuster loszuwerden und entspannten Sex zu haben, musst du lernen, deine Selbstwertgefühle nicht von deiner Erektion abhängig zu machen. Das ist ein essentiell wichtiger Schritt, nicht nur für deine körperliche, sondern auch für deine geistige Entwicklung. Du solltest anerkennen, dass du unabhängig von deiner Erektion gut genug bist und in der Lage, deinen Partner oder deine Partnerin sexuell zu befriedigen. Dieser Gedanke sollte zu einem festen Bestandteil deiner Überzeugung werden.
Wenn du nicht ständig an deine Erektion denkst und den Druck loslässt, kann die Erektion wieder entspannt kommen. Wenn du das schaffst, führt es in der Tat oft dazu, dass die Erektion tatsächlich besser funktioniert, da sie nicht mehr unter Druck steht. Erektionsprobleme sind ganz oft mit deiner Denkweise verbunden.
Wie kannst du nun deine Situation verbessern und Schritt für Schritt dein Problem angehen, damit du wieder in den Genuss einer erfüllten sexuelle Beziehung kommst?

1. Trainiere deiner PC-Muskulatur:

Die PC Muskulatur (Musculus pubococcygeus) ist im Schambein-Steißbeinbereich, einer der Muskeln, die die weiblichen und männlichen Geschlechtsorgane im Bereich des BB umgeben
Die PC Muskulatur hält die Blase und den Schließmuskel zusammen, bzw. entlastet sie.
Die PC-Muskulatur ist nicht nur wichtig bei Erektionsproblemen, sondern auch bei der Kontrolle und Ausdauer im Bett und bei der Intensität und Qualität deines Orgasmus`. Genau wie du deine Muskeln im Fitnessstudio aufbauen kannst, kannst du auch deine PC-Muskulatur trainieren. Du kannst dies diskret und jederzeit tun, indem du deine Beckenbodenmuskeln anspannst und entspannst.
Das Training kannst du jederzeit und überall machen, es sieht keiner. ABER, du wirst es bald spüren, wenn du es wirklich regelmäßig zwischen 8 und 12 Wochen machst, je nachdem, wie strak deine Muskulatur in diesem Bereich ausgeprägt ist.
Deiner Partnerin, wird diese Veränderung auch nicht verborgen bleiben.

Wie findest du diesen PC-Muskel jetzt?
Während du pinkelst, unterbrichst du den Strahl. (Das solltest du natürlich jetzt nicht regelmäßig machen, weil das nicht besonders förderlich für deine Urintrakt ist,) aber zumindest weißt du dann genau, wo der Muskel ist und kannst ihn gezielt trainieren.
Wenn du zwei Finger zwischen Anus und Hoden legst, am sogenannten Damm oder Perineum, und deine Beckenbodenmuskulatur anspannst, solltest du diesen Muskel sogar spüren können.

Hier ein paar Übungen:

Übung 1
1.Setze dich auf einen Stuhl in aufrechter Haltung.
2.Atme aus und spanne den PC-Muskel so fest wie möglich an.
3.Halte diese Spannung für 1-5 Sekunden.
4.Löse die Anspannung und entspanne den PC-Muskel vollständig.

Übung 2
1.Stelle dich gerade hin.
2.Atme ein und gehe auf die Zehenspitzen.
3.Atme aus und presse die Gesäßmuskulatur ganz fest zusammen.
4.Halte diese Spannung für 1-5 Sekunden.
5.Atme aus und entspanne deinen Po vollständig.


Übung 3
(tgl. mind. 1x)

(Sei dir bewusst, dass der Aufbau deiner PC Muskulatur ca. 8- 12 Wochen dauern kann)

PC Muskeltraining 
-Woche 1:
Halte die Anspannung 2 Sekunden, 
dann 4 Sekunden,
entspanne 8 Sekunden.
Wiederhole 10 Mal.
Pause von 1 Minute 
Nochmal 10 x 2 Sek Anspannung/4 Sekunden Pause 
Pause von 1 Minute 
Nochmal 10 x 2 Sek Anspannung/4 Sekunden Pause 

Benutze maximal 50-70% deiner möglichen Kraft
-Woche 2: 3 Sekunden/6 Sekunden Pause 
-Woche 3: 4 Sekunden/8 Sekunden Pause 
-Woche 4: 5 Sekunden/10 Sekunden Pause 
-Woche 5: 6 Sekunden/12 Sekunden Pause 
-Woche 6: 7 Sekunden/14 Sekunden Pause 
-Woche 7: 8 Sekunden/16 Sekunden Pause 
-Woche 8: 9 Sekunden/18 Sekunden Pause 
-Woche 10-12: 10 Sekunden/20 Sekunden Pause 

Versuche den PC-Muskel einfach mal so lange wie möglich zusammen zu pressen. Wie lange schaffst du es 2 Sekunden, 3 ,5 10 oder länger?

Ziel am Ende des PC-Muskel Trainings wird es sein, dass du deinen PC-Muskel ohne Probleme 60 Sekunden oder länger unter fester Spannung halten kannst!

Bitte sei geduldig und bedenke, dass du gerade einen untrainierten Muskel trainierst. Es braucht Zeit, Geduld, Konsequenz und Durchhaltevermögen!

Abgesehen davon, dass dieses Training nicht nur deinen PC Muskel trainiert, diese BBM(Beckenbodenmuskulatur) Übungen sind auch gut zur Prävention, wenn du zum Beispiel viel im Büro sitzt. Durch das viele sitzen, senkt sich deine BBM, was wiederum auch zur Schwächung deiner PC-Muskulatur führen kann.
Wichtig: je regelmäßiger du es machst, um so effektiver ist es!
Beginne mit ein paar Sekunden und steigere dich nach und nach in deinem Tempo.

Angenehmer Nebeneffekt
Du wirst auch merken, wie sich neben deiner Beckenmuskulatur auch dein Bauch und auch dein Po straffen. Falls du inkontinent sein solltest oder dahingehend tendierst oder aber auch eine Blasen oder Prostata OP hattes, kannst du evtl. auch hier eine Verbesserung spüren, sofern das Problem körperlich und nicht chronisch ist.
Durch die Stärkung der PC-Muskulatur wirst du im Bett schneller erregt sein und die Erektion länger halten können. Du wirst wieder das Gefühl bekommen, mehr Einfluss auf deine Erektion nehmen zu können und du wirst bemerken das nicht mehr dein Körper dich bestimmt, sondern dass du deinen Körper bestimmst.

Hier eine Studie dazu: Link

2 Krafttraining

Lege ein leichtes Tuch auf deinen erigierten Penis und dann versuchst, den Penis oben zu halten und immer leicht nach oben zu pushen. Wenn du dir im Laufe der Zeit eine gewisse Stärke antrainiert hast, kannst du denn auch ein etwas schwereres Handtuch drauflegen. Somit stärkst du ebenfalls den PC-Muskel.
Diese Übung kannst du bis zu 15 Minuten oder länger machen.

3 Stretching/ Dehnung

Der Penis besteht aus 3 Schwellkörpern, Bindegeweben, Bändern und Gefäßen, die aber ganz oft durch Masturbation zusammengepresst sind. Wenn du dich regelmäßig selbstbefriedigst, drückst du den Penis immer wieder zusammen.

Wie bei jeder Dehnungsübungen ist es gut, wenn du deinen Penis vorher aufwärmst. Das heißt, du drückst in leicht zusammen und bewegst ihn kreisförmig, vor, zurück, nach links und nach rechts. Somit wird die Durchblutung angeregt und du beugst Verzerrungen und Perforationen vor.
Versuche jetzt deinen Penis, nachdem du ihn aufgewärmt hast, leicht in die Länge zu ziehen. Ziehe vorsichtig und mit Achtsamkeit und drehe abwechselnd den Penis leicht nach vorn, jeweils links und rechtsdrehend.
Starte leicht und achte auf deine Schmerzgrenze. Wiederhole den Vorgang ca.4-8 Mal. Wenn es dir gut tut und gefällt, dann kannst du es natürlich ein bisschen länger machen.

4 Penispumpe:

Auch wenn viele Männer jetzt sehr misstrauisch sind, aber Erfahrungsberichten zu folge soll es wirklich funktionieren.
Wenn du eh schon viel ausprobiert hast, vielleicht ist das deine letzte und finale Option, die dir helfen könnte:
-Probiere es mindestens für ca. 30 Tage aus.
-Starte mit 3 Minuten und nimm die Pumpe wieder ab.
-Mache eine Pause von ca, 2 Minuten aus und
-wiederhole den Vorgang wieder 3 Minuten lang.
-Jede Sitzung sollte am Anfang höchstens 15 Minuten dauern.
Je fortgeschrittener du wirst, desto mehr Zeit kannst du üben.
Veränderungen sind manchmal sofort sichtbar. Die Ergebnisse variieren auch je nach Verwendung und Konstanz. Laut Erfahrungsberichten kann Mann nach 30 Tagen eine Zunahme von ca. 0.5 cm an Dicke und ca.0,25cm Länge zunehmen.

!!! Kläre die Behandlung vorher mit deinem Urologen ab, um sicher zu gehen, dass du keine Gefäßprobleme hast!!!
!!! Strate mit der kleinsten Unterdruckstufe und steigere dich langsam!!!

Hier zwei Studien dazu:
Studie 1
Studie 2

5 Enthaltsamkeit

Wenn du jeden Tag masturbierst bist du neuronal so trainiert, dass du in kürzester Zeit kommen kannst. Wenn du aber jetzt deine Lustentladung auf ein bis zweimal pro Woche reduzierst, passiert Folgendes:

  • du wirst schneller erregt sein,
  • deine Erektion kann teilweise schon länger halten,
    Wenn du zusätzlich noch andere unterstützende Übungen machst, wirst du außerdem
    -noch eine ansteigende Erregung erleben.
    All das kann passieren, weil du nicht täglich den Reiz auf deinen Penis ausübst, sondern es einfach beschränkst auf 1-2x pro Woche.
    Dein Ziel sollte es sein, dass du bewusst und so lang wie möglich deine Erektion halten kannst.

6 Pornokonsum

Pornos können cool sein, können Anregung sein, können Impulse geben und können das Liebesleben ein bisschen aufregender machen. Aber, wenn du deine Reize jedes Mal über Pornos holst (bei der Masturbation ist es ja für gewöhnlich so, dass du in kürzeste Zeit deinen Höhepunkt erreichst) dann ist dein Gehirn so trainiert und so konditioniert, dass du beim Akt mit deiner Partnerin, in kürzester Zeit kommst. Das ist kontraproduktiv für dich und dein Liebesleben und bringt mehr Frust als Lust.

Aber natürlich kann es auch sein, dass du dir in deiner Fantasie auch den Appetit auf deine Partnerin vermasselst, weil du in deinen Pornos immer andere Typen von Frauen beglückt hast. Das kann dann natürlich ein gewisses Risiko sein, dass die Frau, die du mal so begehrt hast, nichts mehr in dir auslöst und dich nicht mehr erregen (kann)
Kurz zum Begriff Konditionierung. Sicher hast du schon vom Pawlowschen Reflex gehört. Pawlow trainierte seinen Hund so, dass er ihm immer etwas zu fressen gab, sobald das Licht anging und man beobachtete seine Speichelbildung, die sobald das Licht anging, mit der Produktion begann.
Der Speichel lief, weil der Hund so trainiert und konditioniert war, dass er sobald das Licht anging, gleich etwas zu fressen bekam. Das nennt man eine Konditionierung.
Auf eine bestimmte Aktion erfolgt eine Reaktion. Auf deine Aktion der Pornos wäre die Reaktion dann ein schnellerer Orgasmus in kürzester Zeit

Fazit: Mäßiger Gebrauch von Pornografie, gelegentliche Inspiration ist okay aber exzessiver Konsum kann dazu führen, dass du in der Realität Schwierigkeiten hast mit deiner Erektion, deiner Erregung und deinem Orgasmus. Kurzum dein sexuelles Verhalten ist „Porno gesteuert“. Versuche, deinen Porno-Konsum zu reduzieren, um deine sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern.

7 Stress

Jeder von uns hat mal einen weniger produktiven Tag. Es kommt vor, dass man schlecht gelaunt ist oder körperlich nicht hundert Prozent fit. Und wenn ich sage „jeder Mensch“, meine ich sowohl Männer als auch Frauen. Ebenso, wie Männer keine Erektion bekommen, kann es der Frau auch passieren, nicht das entsprechende Feuchtigkeitsniveau zu erreichen. Dein Körper funktioniert nicht immer so, wie du es gerne hättest, sondern oft so, wie du ihn behandelst. Das bedeutet, sei achtsam im Umgang mit deinem Körper, pflege ihn gut und versuche Stress zu vermeiden.
Unter Stress ziehen sich die Blutgefäße zusammen, was bedeutet, dass die Durchblutung nicht mehr so effizient ist, wie sie sein sollte. Dies kann sich besonders bei Erektionsproblemen bemerkbar machen.

Reflektiere, wie viel du arbeitest und was du wirklich schaffen musst. Frage dich, ob du wirklich alles bewältigen musst und wenn du so viel machen musst, zu welchem Preis?
Viele von uns haben verlernt, auf ihren Körper zu hören, und wir hören erst auf, wenn es fast zu spät ist. Deshalb rate ich dir, mehr auf die Signale deines Körpers zu achten und dich bewusst wahrzunehmen. Frage dich öfter mal, ob es dir gut oder schlecht geht.
Und ganz ehrlich, wenn du wirklich mal außerplanmäßigen Stress hast oder hattest, ist das völlig normal. Im Leben gibt es Phasen, in denen wir mehr Probleme oder Aufgaben bewältigen müssen, als wir geplant haben. In solchen Momenten darfst du als Mann auch mal den Mut haben, Schwäche zeigen und sagen: „Hey, ich bin müde, ich schaffe das heute nicht. Lass uns einfach mal kuscheln.“ Die meisten Frauen werden das verstehen und nicht denken, dass du ein Versager bist.
Indem du dich entspannst und auf deine Gefühle achtest, kann sich auch dein Geist entspannen und beruhigen, und du wirst am nächsten Tag wieder entspannter sein und deine Funktion wieder aufnehmen können.

8 Ernährung

Wer kennt nicht den Spruch „Du bist, was du isst“? Früher konnten wir vielleicht alles in uns hineinstopfen, aber mit zunehmendem Alter verzeiht uns der Körper das nicht mehr so leicht. Nikotin, Alkohol und schwere Kohlenhydrate sind besonders kontraproduktiv. Wenn du also ein Date hast oder absehbar ist, dass du bald Sex haben wirst, rate ich dir zu leichterer Kost.
Vermeide zu viele Kohlenhydrate, auch wenn sie verlockend sind, besonders für Männer. Genieße gutes Fleisch, aber auch hier nicht in übermäßigen Mengen. Und obwohl Alkohol anregend sein kann, solltest du auch hier nicht übertreiben.
Du musst jetzt nicht komplett auf all diese Dinge verzichten, aber es kann hilfreich sein, auszuprobieren, wie es sich anfühlt, wenn du etwas weniger davon zu dir nimmst.
Auch hier gilt, es stellt sich nicht schon ein Erfolg nach ein paar Tagen ein, sondern vielleicht erst nach 3-4 Wochen oder länger. Wenn du feststellst, dass es hilft, bleibe dabei. Natürlich kannst du dir auch gelegentlich Cheat Days gönnen, an denen du mehr isst als sonst.
Ich möchte hier kein Gesundheitsapostel sein, aber dein Fokus sollte vorerst darauf liegen, deine Erektion zu verbessern. Natürlich darfst du entscheiden, was wichtiger ist: auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder wieder eine längere Erektion haben?

Des Weiteren darfst du dich gern auch mal mit deinem Urologen oder Hausarzt unterhalten um herauszufinden, wie hoch dein Vitamin D ist. Denn in der Tat ist der Mangel an Vitamin D manchmal ein Grund für Erektionsbeschwerden.
Hier eine Studien dazu: Link

9 Rede mit deiner Partnerin

Es ist wichtig, ehrlich mit deiner Partnerin über dein Problem zu sprechen und nicht beschämt sein. Sag ihr, dass du bereits aktiv nach Lösungen suchst und möchtest, dass sie darüber Bescheid weiß.
Allerdings möchtest du nicht, dass sie ständig nachfragt oder Mitleid zeigt, sondern einfach nur Verständnis. Frauen unterstützen gern, gehen aber manchmal zu weit mit ihrer Fürsorge und das kann nerven. Sag ihr klar und deutlich, was du von ihr erwartest und was nicht. Das schafft eine klare Basis zwischen euch.
Das Gute an der Erektionsstörung?
Es kann ein Hinweis darauf sein, dass du das Risiko für eine Herzinfarkt in dir trägst. Potenzprobleme sind ein wichtiger Indikator für ein erhöhtes Risiko von gefäßbedingten Erkrankungen. So kann die Diagnose durchblutungsbedingter Erektionsstörungen bereits 𝟰 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟬 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗶𝗺 𝗩𝗼𝗿𝗮𝘂𝘀 auf das Eintreten eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts hindeuten. Dies kann zur Früherkennung genutzt werden und sollte dich noch mehr motivieren zumindest einmal im Jahr zum Urologen zu gehen!

FAZIT:
Du bist immer noch ein echter Mann, auch wenn du gerade vorübergehende Probleme hast. Ein echter Mann hat mehr Qualitäten, als nur seine Standhaftigkeit zu präsentieren.Lass dich nicht von Misserfolgen oder Ängsten verunsichern, und rede dir nicht diesen Blödsinn ein, dass du ein sexueller Versager bist. Du kannst Hilfe finden und hoffentlich bald wieder ein erfülltes Liebesleben ohne Angst, Nervosität oder Unsicherheit genießen.

Wohlbemerkt Erektionsprobleme sind behandelbar und es kann jedem Mann passieren. Wichtig ist, du bist nicht allein und es kann dir geholfen werden. Warte nicht zu lange, bis das ganze Problem körperlich geworden ist. Wenn du nach ein paar Wochen merkst, da ist irgendwas nicht in Ordnung, suche dir Hilfe. Such dir einen Coach oder gehe zum Urologen und lass dein Problem abklären UND ganz, ganz wichtig Rede mit deiner Partnerin!

Ich hoffe und wünsche dir, dass du dich wieder wie ein Mann fühlst, der seine Partnerin befriedigen kann und dabei auch selbst zufrieden bist.
Genieße die Momente deiner Standhaftigkeit.
Gute Lust und bis bald,

dein 6Sinnecoach

Hier mein Video zum Blog: „Hilfe, ich bekomme keinen hoch-was tun?“

https://youtu.be/2y_Pz0pvoFc

Sextechniken

Du weißt, dass bei aller Anerkennung Respekt und Liebe, ist es so wichtig, dass du auch weißt, wie du „technisch“ an deine Partnerin heranzutreten hast. Es kommt nämlich nicht nur auf das Timing und deine Beobachtung an, sondern auch auf andere Dinge.

Stell dir folgendes Szenario vor:
Du bist mit deiner Partnerin zu Gange und sie richtig heftig zu nehmen, sie mit deiner ganzen Manneskraft zu stoßen, es gibt dir ein geiles Gefühl – ein Gefühl voller Erregung, Verlangen und Kontrolle- einfach DER Mann zu sein, der weiß was er will.
Du hörst ihr Stöhnen, ihre erregten Schreie und merkst es gefällt ihr. Du nimmst wahr, wie ihr auf derselben Wellenlänge schwingt. Das Gefühl sie richtig zu befriedigen bestärkt dich und du machst weiter.
Du bist der MACHER, der Liebhaber, der Held.
Schneller und schneller, stößt du in sie hinein. Du fühlst wie deine Erregung steigt. Plötzlich merkst du, dass du es nicht mehr länger zurückhalten kannst und erreichst deinen Höhepunkt.

Wie du sie stößt, hat einen massiven Einfluss darauf, wie gut der Sex für dich und deine Partnerin ist. Machst du es falsch, wirst du sie enttäuschen oder sogar verletzen.
Machst du es richtig, wird sie dich um mehr anflehen. Und genau das ist es ja, was du willst oder?
Ich werde dir dabei helfen, dass du der Beste wirst.
Deshalb vertraue ich dir heute meine 6 besten Tipps an, wie du am besten stößt und deine Partnerin so richtig befriedigen kannst.
Natürlich gebe ich dir auch Hinweise, wie du intensiven Sex hast, ohne befürchten zu müssen, dass gleich alles zu Ende ist, also wie du deinen Orgasmus hinauszögern kannst
Wenn du meine 6Tipps befolgst, garantiere ich dir, dass du deiner Frau den Verstand rauben wirst und sie nach mehr betteln wird.

Hier sind die 6 Tipps zum Stoßen, die ich dir empfehle.

1. Langsam starten

Wenn es ums Stoßen geht, ist es immer am besten, langsam zu beginnen und sich allmählich zu steigern.
Der Grund: Der Körper der Frauen braucht viel mehr Zeit, als der eines Mannes. Die Vagina dehnt sich während dem Sex aus, um tiefe Penetration zu ermöglichen. Aber das passiert nicht sofort. Es braucht Zeit. Das bedeutet, wenn du, wie es leider viele Männer tun, gleich zu Beginn zu hart und zu tief stößt, so wie du es in Pornofilmen siehst, ein unangenehmes Erlebnis für die meisten Frauen wird.
Deine Partnerin wird dir das vielleicht nicht sagen, um deine Gefühle nicht zu verletzen, weil sie sich unwohl fühlt oder weil sie denkt, dass es sich so anfühlen soll, weil alle anderen Männer es vor dir auch so gemacht haben.
Aber egal, DU solltest verstehen, dass es aufgrund der Biologie nicht angenehm für sie ist. Ihr Körper braucht Zeit, sich aufzuwärmen. Auch wenn DU nicht so lange brauchst, sein bedächtig und nimm dir die wertvolle Zeit am Anfang, denn es wird sich nicht nur für dich, sondern auch für deine Partnerin lohnen.
Fange also langsam an, gib ihrem Körper Zeit, sich zu entspannen um sich zu öffnen, und vertrau mir, sie wird es zu schätzen wissen, dass du es anders machst und mehr auf sie eingehst, denn das macht dich besonders.“
Bevor du in sie eindringst, stell sicher, dass ihr beide seid, vor allem, dass sie schön feucht ist und sich wohlfühlt und ihr loslegen könnt.

2. Tiefe variieren


Um diese Technik besser beschreiben zu können, stelle dir deinen Penis in 3 Teilen vor, das erste Drittel ist der Peniskopf, die Eichel, das 2. Drittel ist die Mitte von deinem Penis und das letzte Drittel der untere Penisschaft bis zur Wurzel.

Die ganze Methode läuft extrem langsam und bedachtsam ab. Der Vorteil daran ist, dass deine Partnerin durch diese Technik Zeit hat erregt zu werden und sie richtig feucht wird.

Aber du musst geduldig sein, denn es ist für dich eine Herausforderung, da du dich kontrollieren musst, auch wenn es sich gut anfühlt.

  • 1. Wenn du in sie eindringst, tauche mit dem ersten Drittel, dem Peniskopf ein
  • 2. Ziehe den Peniskopf bis zur Penisspitze zurück
  • 3. Tauche bis zum 2.Drittel ein,
  • 4. Ziehe bis zum Peniskopf zurück
  • 5. Wiederhole die Schritte 1-4

Pausiere nach jedem Schritt.
Natürlich kannst du die verschiedenen rein raus Bewegungen flexibel variieren, aber nur bis zum zweiten Drittel von deinem Penis…das ist der Plan.

-spätestens nach der 3. Wiederholung, wird sie ungeduldig und will mehr von dir.
-aber lass sie zappeln, und ändere jetzt deine Richtung: d.h. anstatt vor und zurück, machst du das ganze jetzt seitlich, links/ rechts, und oben und unten.
-Nach wie vor dringst du nur 2/3 ein und lass sie warten

Genieße es, wie deine Frau immer ungeduldiger wird
wenn du während der Pausen für ein paar Sekunden an ihre Scheidenwand stößt, wirst du auch merken, dass sie immer feuchter wird, weil dadurch die Sekretdrüsen, die sich an den Scheidenwänden befinden, angeregt werden.

Wenn du merkst, deine Frau dreht bald durch, tu ihr endlich den Gefallen und dringe jetzt mit deinem kompletten Penis bis zur Peniswurzel ein, tief aber langsam ( auch wenn es dich sehr viel Zurückhaltung und Kontrolle abverlangt), dann pausiere nochmal.
Wenn du merken solltest, dass sie evtl. doch noch nicht so bereit ist, gib ihr die Zeit ,in Stimmung zu kommen und wiederhole den Vorgang bis auch sie körperlich bereit ist.
Diese Methode ist besonders für Frauen geeignet, die ihre Zeit benötigen , um warm zu werden und um sich auf den Mann einzulassen und für Frauen, die nicht so schnell feucht werden, sei es durch Krankheit, Medikamente, Wechseljahre oder andere Ursachen.

Stimuliere deine Partnerin auch durch küssen oder flüstere ihr etwas Schönes ins Ohr, je nachdem, in welcher Stimmung du bist
Wenn du als Mann diese Technik benutzt und es langsam und einfühlsam machst, wirst du letztendlich sehr davon profitieren.
Dadurch dass du dich sehr langsam in deiner Partnerin bewegst, steigt auch die Erregung sehr langsam, aber stetig und in den meisten Fällen ist dir ein heftiger Höhepunkt garantiert

3. Halte SIE hin

„Erregen“ kannst du deine Partnerin jederzeit und überall. Wenn du deine Partnerin extrem anturnen willst, so dass sie nicht genug von dir bekommt, dann reize sie.
So funktioniert es: Ebenso wie du spürt deine Partnerin die Lust und will dich spüren.
Wenn du schon in sie eingedrungen bist und du bemerkst, wie sie es genießt und richtig heiß läuft, ziehst du dich zurück und drückst den „Pausenknopf“.
Du hörst also auf, wenn du eigentlich voll dabei bist. Entweder ziehst du dich ganz aus ihr heraus oder stoppst den Akt komplett und bewegst dich weder vor noch zurück.
Das hat deine Frau wahrscheinlich nicht erwartet und sie wird dich fragen, ob irgendwas nicht stimmt. Du aber antwortest nur einfach „nein“…keine weiteren Diskussionen, wenn sie fragen will, küss sie und lass sie warten. Du wirst merken, wie sie unruhiger wird, denn durch deinen Rückzug wird nun auch ihre Erregung intensivier,.
Es ist wie bei einem Kind, dem man während es spielt, das Spielzeig wegnimmt.
Sie will dich zurück, dich spüren und sie will dieses Gefühl wieder genießen, dass du ihr eben gegeben hast.
Du hast sie angefüttert, hast ihre Lust gemacht und nun will sie dieses Vergnügen zurück. Und je mehr du es ihr verweigerst, um so hungriger machst du sie. Pass auf das du sie nicht in den Wahnsinn treibst.
ODER du nimmst die 2 Variation: du wählst einen unerwarteten Moment, um deine Stöße zu verlangsamen. Wenn du merkst, dass du in einen härteren und schnelleren Rhythmus gerätst, den sie gerade genießt, lass sie es kurz genießen.
Dann ziehst du dich zurück, gibst wieder Gas und verlangsamt das Tempo kurz darauf wieder. Verringere die Geschwindigkeit und die Intensität deiner Stöße, dringe langsam und flach in sie ein und beobachte, wie sie reagiert.
Mach sie süchtig nach dir. Ihre Lust auf dich wird sich verdoppeln oder verdreifachen, wenn du ihr schließlich gibst, was sie will.
Natürlich wird sie dich anflehen, es ihr zu geben. Dann weißt du, dass du sie genau da hast, wo du sie haben willst. Sobald du wieder Tempo und Intensität aufbaust, wirst du sehen, welche mächtige Wirkung dieses Gefühl auf ihren Körper hat.

!!!! Eine Warnung: Pass auf, dass du diese Technik nicht genau vor ihrem Höhepunkt ausprobierst. Das wäre der absolute Lustkiller. Wäre ich in dieser Situation, ich würde dich wahrscheinlich umbringen, treten oder zumindest würgen, wenn du mich um meinen Orgasmus bringst.
Wenn du Mord und Gewalt vermeiden möchtest, achte auf ihre Reaktion, so dass dir dieser Kardinalsfehler nicht passiert. Ansonsten ist es eine geniale Technik, die wirklich immer funktioniert.

4. Tempo variieren

Wenn du über einen längeren Zeitraum mit dem gleichen Tempo stößt, wird es langweilig. Das liegt daran, dass sich die Nervenenden von Penis und Vagina an das Tempo gewöhnen und wir somit weniger empfindlich sind.
Variiere deshalb während des Akts das Tempo. Wenn ihr gerade erst beginnt, euch leidenschaftlich küsst, mach langsam und genieße den Moment.
Wenn ihr euch dem Ende nähert und ihr kurz vor eurem Höhepunkt seid, während du sie, z.B. im Doggy nimmst, kannst du härter und schneller stoßen.
Letztendlich solltest du dich auf dein Gefühl verlassen und das Tempo anpeilen, von dem du glaubst, dass es für diesen Moment am besten geeignet ist. Mach dir einfach nicht zu viele Gedanken darüber. Solange du während der Zeit, in der du Sex mit deiner Partnerin hast, einige Tempovariationen schaffst, bist du schon mal besser, als der Großteil der Männer und bringst Abwechslung in euer Liebesspiel.

5. Mache den „Kohlenschaufler“

Ich bitte dich diese Bewegung ab sofort mit in dein Repertoire aufzunehmen. Gleich erfährst du auch warum.
Unter dem Kohlenschaukler versteht man diese Bewegung. Du bewegst dein Becken so und drückst dich dabei eng an ihr Becken zwischen ihren Beinen. Du drückst damit großflächig und angenehm auf ihre Schamlippen und stimulierst zusätzlich mehrere Punkte auf der Klitoris und in ihrer Vagina.

Leider wird diese einzigartige Technik von vielen Männer ignorieret, obwohl sie so simple ist.
Vertrau mir, wenn du anders als die anderen Männer sein willst, fang ab heute damit an, diese Methode zu benutzen!
Die meisten Männer konzentrieren sich auf die normale rein- und raus-Bewegung. Das stimuliert zwar den G-Punkt der Frau und andere innere Nervenenden, aber du lässt den angenehmsten und empfindlichsten Teil des weiblichen Körpers außer Acht, die Klitoris.
Durch den „Kohlenschaufler“ übst du bewusst Druck auf ihre Schamlippen und ihre Klitoris aus. Deine Frau wird es lieben und du wirst ihr persönlicher Held sein!
Zum Verständnis, die Klitoris ist nicht nur dieses kleine Knopf-Ding, das da unten unter der sogenannten Haube oder Kapuze versteckt ist. Sie hat ca. 8.000 Nervenenden. Im Vergleich dazu hat der Penis gerade mal ca. 4000.
Und wir reden hier nur von den Nervenenden, die an der Oberfläche verlaufen.
Die Klitoris reagiert mit so vielen Nervenenden natürlich sehr auf Druck, wenn du dich an sie und die Schamlippen presst.
D.ht, wenn du dich an die Klitoris presst und den Kohlenschaufler machst (nicht zu hart und nicht zu soft), anstatt einfach nur rein- und rauszugehen, hast du die Möglichkeit, ihre Klitoris von innen und außen zu stimulieren.
Wonach kann deine Frau noch fragen, wenn du ihr dieses Lustgefühl vermitteln kannst und du sie am empfindlichsten Teil ihres gesamten Körpers dort so berührst?
Die Anwendung in einigen Stellungen, wie z.B. bei der Missionarsstellung und die Reiterstellung machen es sehr einfach diesen Druck auszuüben, bei andere Stellungen ist es schwieriger.
Probiere es aus, man kann das auch nicht immer so generell sagen, was für alle am besten passt, da jede Frau anders empfindet. Du findest es ganz sicher heraus.

Auf jeden Fall rate ich dir, diese Technik unbedingt anzuwenden.
Es ist nicht nur ein großartiges Werkzeug, um der Frau, mit der du schläfst, mehr Freude zu bereiten, sondern auch eine großartige Möglichkeit, eine Pause einzulegen, das Tempo zu verlangsamen und Energie zu tanken.
Wenn du Probleme hast, zu früh zum Höhepunkt zu kommen, versuche den „Kohlenschaufler“, damit du wieder runterkommst, die Erregung abklingt und du wieder durchstarten kannst.

5. Die 10:1 Methode

Wie die Methode schon erahnen lässt, es geht hier um das Verhältnis der Stöße, ob tief oder flach, langsam oder schnellen , harten oder weich
d. h. du machst z.B. 10 langsame Stöße, und 1 tiefen Stoß,
oder umgekehrt, 1 langesamen und 10 tiefe Stöße.
in der Praxis zählst du also langsam bis 10, und stößt einmal heftig zu oder anders herum.
Eine weitere Variante wäre, wenn du bei den langsamen 10 Stöße nur 1/3 oder 2/3 eindringst und mit dem einen Stoß dann in kompletter Größe eindringst von Penisspitze bis Peniswurzel oder eben anders herum.

Optional kannst du auch die 7:3 anstatt der 10:1 Methode benutzen, z.B. 3 Tiefe Stöße und 7 flache Stöße., oder umgekehrt, 7 tiefe Stöße und 3 flache Stöße.
Diese Methode kannst du kreativ mehrmals wiederholen mit oder ohne Pause, mit den Optionen, dein Tempo, deine Kraft oder deine Tiefe zu variieren.
Probiere aus, was dir liegt. Wenn du mit dem zählen durcheinander kommst, lass es und stoße so, wie du denkst und fühlst. schließlich soll ja der Spaß an der Sache nicht verloren geht.

Vergiss bei aller Leidenschaft nicht auf deiner Partnerin zu achten. Ihre Reaktion wird

dir zeigen, ob es sich auch gut für sie anfühlt. wenn du dir unsicher bist, frage einfach, nur um sicher zu gehen, dass sie keine Schmerzen hat.
Ratsam ist es auch, diese Methode nicht sofort am Anfang benutzen, da deine Partnerin das entsprechende Feuchtigkeitsniveau erreicht haben sollte.
Beginne prinzipiell langsam und steigere dich. Wenn du und deine Partnerin Spaß dabei habt und offen für neue Dinge seid, probiert euch aus und genießt es zusammen.

6. Aufmerksamkeit schenken

Egal ob du stößt, den Kohlenschaufler oder etwas anderes machst, du solltest darauf achten, wie die Frau auf dich und deine Stöße reagiert und welche Signale ihr Körper sendet. Dieses Wissen verhilft dir zu orgasmischen Erlebnisse. Und das Immer und immer wieder. Es ist wie Fahrrad fahren, wenn du es einmal kannst, wirst du es nicht mehr verlernen.

Achte also darauf, was mit deiner Partnerin passiert und wie sie reagiert, wenn ihr intim seid. Das allein wird dich zu einem viel besseren Liebhaber machen als die meisten Männer da draußen.

Damit sind wir am Ende der Tipps angekommen.
Wenn du alle diese Tipps befolgst, brauchst du keine Angst haben, denn die Frau, die du auserkorst zu befriedigen, wird dich begehren und wird immer wieder zu dir zurückkehren.

Es gibt jedoch noch eine Sache, die du wissen solltest, wenn es darum geht, eine Frau im Bett zu befriedigen, was die meisten Männer nicht wissen:
Frauen genießen Sex mit einem Mann viel mehr, wenn sie sich emotional mit ihm verbunden fühlen, denn Sex für Frauen ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine emotionale Erfahrung.
Selbst wenn du sie gerade erst kennengelernt oder einen One-Night-Stand hast, je besser und intensiver die emotionale Bindung ist, desto besser ist der Sex mit ihr und umso mehr Sex werdet ihr miteinander haben
Sie wird sich dir auch mehr öffnen und leichter zum Orgasmus kommen.
Natürlich kannst du so eine Bindung nicht erzwingen und manchmal muss man sich eingestehen, egal, wie attraktiv die Lady auch sein mag, die Chemie passt einfach nicht.
Ich bin mir jedoch sicher, du bekommst das gut hin.

Ich bin natürlich extrem gespannt, was du für Erfahrungen gemacht hast und freue mich wie immer über Kommentare von dir.
Gern kannst du mir auch schreiben, welche anderen Themen, dich noch interessieren

Wenn du Unterstützung brauchst und merkst du schaffst es nicht alleine dein Problem zu bewältigen, kontaktieren mich

In diesem Sinne, gute Lust und bis bald!“

Hier mein neues Video: So wollen es Frauen-6 Wege wie du sie verrückt machst!

SO wollen es Frauen- 6 Wege, wie du sie verrückt machst

Was Frauen wollen…


Hallo liebe Freunde der Lust


Männer wissen nicht was sie tun?

Sie sind ahnungslos und irren hilflos auf oder in deinem Körper umher?
Dann kann ich nur sagen sorry Ladies, dann macht ihr was falsch. Und wenn ihr dann auch noch all das erdulded, was ER tut und es euch nicht gefällt, fehlen mir die Worte.
Was muss noch passieren, bevor du den Mut hast, deinem Mann zu sagen, was du willst, wie du es willst und wo du es willst?
Der Mann hat leider nicht die übersinnliche Gabe in den Kopf der Frau zu schauen, um zu wissen , was sie wirklich will. Man kann ihm also gar keinen Vorwurf machen, wenn er nicht weiß, was er zu tun hat.
Es wäre aber so einfach, wenn die Partnerin dir als Mann den Weg weisen würde oder?
Andererseits haben Frauen auch ihre Vergangenheiten und du weißt nie, wie sie aufgewachsen ist.
Wurde sie streng religiös aufgezogen? Hatte sie sehr dominante Eltern? Wuchs ie so auf, nie ihre eigene Meinung sagen zu dürfen oder auch nie ihre eigene Meinung zu haben? Das weißt du nie als Mann, aber du kannst es ändern als ihr Partner.


Kommunikation ist der Schlüssel

Ich weiß, es hängt einem fast zum Halse raus, wenn man immer wieder hört: ihr müsst kommunizieren., ihr müsst miteinander reden…

Hilfe naht

In diesem Blog und in dem anhängendem Video verrate ich dir, was Frauen wollen. Du wirst nicht einer dieser Männern sein, die keine Ahnung haben, was Frauen im Schlafzimmer wollen. Du wirst auch nicht einer dieser Männer sein, die nicht wissen, was sie mit Frauen anfangen sollen. Du wirst keine Frauen im Bett mehr enttäuschen.

Hier sind die

6 wichtigsten Dinge die Frauen wollen

Hier sind die sechs wichtigsten Dinge, nach denen sich Frauen im Schlafzimmer sehnen.

1.Vorspiel
Was du wissen musst, dass die meisten Frauen anders als du als Mann, mehr Zeit brauchen. Denn wenn Frauen nicht völlig erregt sind, wird sie keine noch so gute und leidenschaftliche Penetration zum Orgasmus bringen.
Der einzige Weg, wie Frauen komplett erregt werden ist, wenn du es langsam angehst. Die meisten Frauen wollen, dass du zuerst Zeit damit verbringst, sie zu küssen und ihren ganzen Körper streichelst, und berührst. Vielleicht flüsterst du auch noch was Schönes in ihr Ohr? Das ist es, was sich Frau wünscht und was sie liebt.
Deine Partberin will, dass du einen guten Teil der Zeit in das Vorspiel investierst. Es ist eine der wichtigsten Investitione, und glaube mir egal mit wem du zusammen bist, sie wird es mehr zu schätzen wissen als du dir vorstellen kannst.

2.Mache eine Anweisung
Die meisten Frauen erregt es, wenn du ihnen sagst, wie du es gern hättest. Das ist ein riesiger Antörn.
Viele Männer tun es wahrscheinlich nie, aber es gibt einen Grund, warum Frauen fiktionale Charaktere wie Christian Gray lieben aus „50 Shades of Grey“.
Frauen sehnen sich nach entschlossener Führung und Dominanz. Dominanz bedeutet nicht Gewalt oder sexuelle Unterdrückung, sondern Dominanz im Schlafzimmer, heißt, dass du Sicherheit und Schutz vermittelst.
Wenn du ihr direkte Befehle vermittelst, ist es eine großartige Möglichkeit deine Führung und Dominanz zu demonstrieren. Wenn du mit einer Frau intim bist, sag ihr was sie tun soll, wie z.B. „Küss meinen Hals“, „Dreh dich um“, „Spreize deine Beine“ oder ander Dinge die du gern hättest als Mann.
Wenn du so etwas sagst, sei ernsthaft bei der Sache, ansonsten kommt es fake rüber. Sag es, mit Überzeugung in einer starken, unerschütterlichen Stimme, als wüsstest du was du im Schlafzimmer willst. Diese Art von von direkten Befehlen sind unglaublich sexy.
Dies ist ein mächtiges Werkzeug, dass du sehr gezielt einsetzen kannst.

3.Zeige körperliche Dominanz
Dominanz durch Kommando zu zeigen, lieben die meisten Frauen. Aber sie lieben es auch, wenn ein Mann eine Art körperliche Dominanz über sie hat und dies auch zeigt und ausübt.
Das bedeutet nicht, dass du ihr weh tun musst oder schlägst, sofern sie das aber mag, sprecht das vorher ab, dann ist es auch ok. Es soll ja jeder seine Bedürfnisse befriedigen dürfen.
Sofern ihr jetzt kein Fetisch habt oder ein BDSM-Paar seid, heißt körperliche Dominanz, wie du mit deinem Körper umgehst und wie du ihn zum Einsatz bringst.
Während des Sexspiels geht es darum, einfach mal ein bisschen gröber zu sein, sie mal ein bisschen moderater anzupacken und deine männliche Stärke zu zeigen. Packe sie einfach mal etwas härter an den Oberarmen und gib ihr mal einen Klapps auf den Po. Vielleicht greifst du ihr auch mal etwas kräftiger in die Haare und führst ihren Kopf genau dahin, wo du ihn hinhaben willst.
Wenn du dann noch ein bisschen dirty Talk einfließen lässt oder ihr einfach nur sagts, wie sehr du sie willst, wird sie das total erregen.

Nutze deine Stärke in deiner Führung und bringe sie in ständig wechselnde Positionen. Hebe sie hoch, dreh sie auf den Bauch, auf den Rücken, bring sie dazu, sich vor dich hinzuknien oder drücke sie einfach dominant aufs Bett und halte ihre Arme über ihrem Kopf fest und schaue sie mit diesem ganz gewissen Blick an, der Begehren ausdrückt und dem keine Frau widerstehen kann.
Natürlich solltest du zwischendurch immer mal wieder checken, ob alles ok ist mit deiner Partnerin. wenn sie natürlich sagt, dass sie so etwas nicht mag oder du ihr körperlich weh tust, höre und bedränge sie nicht, sich weiter auf etwas einzulassen, dass sie nicht mag. Gerade, wenn ihr euch noch nicht so gut kennt, weißt du nie, was deine Partnerin erlebt hat. Es können alte Traumata sein, vielleicht wurde ihr früher sehr weh getan oder sie wurde misshandelt. Du weißt es nicht, deshalb schau wirklich aufmerksam auf ihre Reaktion und wenn sie sich sichtlich unwohl fühlt, switche in eine softere Version.
Du siehst es gibt eine Menge verschiedene Arten, körperliche Dominanz zu zeigen und die meisten Frauen finden das unglaublich sexy. Du wirst feststellen, dass Frauen in den meisten Fällen eine Art von körperlicher Dominanz im Schlafzimmer mögen und manche Frauen bitten sogar darum.
Kopffantasien, bei denen die Frau körperlich überwältigt wird oder von einem Monster missbraucht wird stehen an oberster Stelle. Kein Witz Das heißt aber, dass Frauen NUR diese Fantasien haben, es aber nicht ausleben wollen, geschweige erleben möchten.
Fange langsam an und wenn sie es mag, steigere dich weiter, wenn du grünes Licht bekommst.

4.Wertschätzung
Jeder Mann will großartig im Bett sein, und Frauen wollen es auch! Frauen wollen wissen, dass du eine tolle Zeit mit ihr hast und dass du die Zeit mit ihr genießt. Aber wie kann sie es wissen, wenn
du die ganze Zeit schweigst?
Bitte rede und sagen, wie sehr du die ganze Sache genießt,
-sag ihr wie gut es sich anfühlt, wenn du in ihr bist
-Sag ihr, wie sehr sie dich anmacht,
und sag ihr, wie sehr sie dich erregt.
Das ist wirklich wichtig und sie will auch dein unbändiges sexuelles Verlangen ihr nicht nur sehen und spüren, sondern auch hören! Frauen sind auf dem auditiven Kanal, also über das Hören, extrem erregbar. Worte können mitunter mehr erregen als Berührungen oder aber die großartige Kombi von Worten UND Berührung.
Frauen wollen, dass du ihr sagst, wie sexy du sie findest, sie will, dass du ihren Körper zu schätzen weißt und das sie dir dieses unglaubliche einzigartige Gefühl gibt.
Alle Frauen sehnen sich nach dem Gefühl, begehrt zu werden, das ist kein Geheimnis.
Wenn deine Partnerin, das nicht zu hören bekommt oder offensichtlich dieses Gefühl vermittelt bekommt, macht sie sich einen Kopf, ob sie dem Mann überhaupt gefällt. Das wiederum lenkt die Frau von ihrem aber auch von deinem Vergnügen ab und das muss ja nicht sein.
Also ein paar ehrliche Worte der Wertschätzung und Anerkennung und alles ist gut.

5.Orale und Mündliche Fingerfertigkeit
80 Prozent der Frauen haben keine Orgasmen durch vaginale Penetration. Penetration ist nicht annähernd so aufregend oder erregend für FRauen , wie für dich als Mann.
Auch wenn du denkst in der Welt der Pornografie sieht doch alles so aus als ob, aber in der realen Welt brauchen Frauen mehr als das. Sie brauchen die Hilfe deiner Hände und deines Mundes, um die Sache für sie in Gang zu bringen.
Du musst deine Zunge einsetzen, du musst deine Finger benutzen, den G-Punkt oder die Klitoris stimulieren (ich habe dir dazu ein eigenes Video gemacht: “ Frauen richtig berühren-so wollen sie es!“).
All das ist nicht nur empfohlen, sondern absolut entscheidend, wenn
du deiner Partnerin die beste sexuelle Erfahrung und das beste sexuelle Erlebnis ihres Lebens bieten willst.
Denke daran, dass Frauen typischerweise etwa 15 bis 20 Minuten benötigen, um den Höhepunkt zu erreichen und der Mann kommt durchschnittliche nur etwa auf fünf bis sieben Minuten beim penetrativen Sex. Das bedeutet, dass du andere Dinge tun musst Dinge tun, um diese Zeitdifferenz auszugleichen, sonst bist du nach fünf Minuten fertig, und sie wird enttäuscht sein, wenn alles schon so schnell vorbei ist.

6.Anwesenheit
Präsenz ist ein weiterer wichtiger Punkt. Frauenir wollen, dass du bei ihr bist. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Viele Männer schaffen das nicht und sind manchmal ziemlich geistesabwesend und abgelenkt. Das kommt nicht gut.
Frauen spüren wenn der Mann nicht bei der Sache ist und das törnt sie sehr ab, weil es beim Sex nicht nur um das körperliche Vergnügen geht. Es geht auch um eine intime emotionale Verbindung, und die kann es nicht geben, wenn du nicht voll anwesend bist.
Ehrlich gesagt es gibt nichts Intimeres, als wenn Mann und Frau eins sind und ihr euch zusätzlich noch ganz tief in die Augen schaut und somit auch mental verbunden seid. Das gibt dem ganzen körperlichen Aspekt eine komplett neue Note und es entsteht eine unglaubliche Verbindung und Intimität, die sich von Mal zu Mal mehr steigert und manchmal in ihrer Intensität extrem mächtig ist und das ganze Liebesleben auf einen ekstatischen Level bringen kann.

Fazit
-Beginne mit einem angemessenen Vorspiel, es sei denn es ist ein Quickie
( das Video zu: Wie geht ein schneller guter Quickies findest du hier.)
-Gib Anweisungen und führe deine Partnerin
-Zeige körperliche Dominanz
-Rede! Sei nicht zu still und zeige dein Verlangen
-Zeige deine Wertschätzung (in Worten oder in dem du einfach mal genüsslich stöhnst)-und lasse sie wissen, dass du dich gut amüsierst und es genießt
-Lass deinen mündlichen und oralen Fertigkeiten freien Lauf
-Lass sie spüren dass du bei ihr bist und liebe sie mit deinen Augen!

Wenn du all diese Dinge beherzigst, bin ich mir sicher, dass du der Mann ihrer Träume wirst. Ich wünsche dir, dass du mit deiner Partnerin eine Verbundenheit und Intimität aufbauen kannst und sie begierig darauf aus sein wird, Sex mit dir zu haben.
Am Allerwichtigsten ist mir aber, dass du dir als Mann sicher bist, was du machst wo, wann und das richtige Timing kennst.
In diesem Sinne gute Lust und bis bald
Dein 6Sinnecoach

Hier das Video: 6 Dinge, die Frauen wollen