Vielleicht erinnerst du dich an die ersten aktiven Jahre deiner beginnenden sexuellen Erfahrungen. Wie du langsam in ihre enge Vagina eingedrungen bist und am liebsten sofort zum Höhepunkt gekommen wärst?
Ganz ehrlich, welcher Mann mag es nicht, wenn sich die Vagina eng um ihn schließt und ihm das Gefühl einer dritten Hand gibt?

Was früher so war, kann auch im Alter so sein. Alles was es braucht ist Übung …und das kann man am besten mit Liebeskugeln.

Wie du übst und worauf du zu achten hast, siehst du in meinem Video

Liebeskugeln

GESCHICHTE

Ursprünglich stammen die Liebeskugeln aus Japan, wo sie bereits vor über 3.000 Jahren von den Frauen getragen wurden. Die Frauen nutzten die Kugeln, die damals noch aus Jade oder Edelsteinen hergestellt wurden, um nach der Geburt ihre sexuelle Anziehungskraft zu erhöhen und ihren beanspruchten Beckenboden zu trainieren.
Im 18. Jahrhundert fanden Liebeskugeln ihren Weg nach Europa, insbesondere nach Frankreich, und auch in Afrika sind ähnliche Objekte bekannt. Hier wurden meist Nüsse verwendet. Man sieht also, dass die Verwendung von Liebeskugeln schon eine lange Tradition hat.

EFFEKTIVITÄT VON LIEBESKUGELN

Studien haben gezeigt, dass Liebeskugeln tatsächlich dazu beitragen können, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Untersuchungen ergaben, dass Frauen, die regelmäßig Liebeskugeln verwendeten, Verbesserungen in Bezug auf sexuelle Erregung und Orgasmuskontrolle berichteten.

PARTNERSPIEL MIT LIEBESKUGELN

Damit die Frau mit dem Thema nicht ganz alleine da steht, kann es auch ins gemeinsame Liebesspiel mit eingebracht werden. Das Spiel mit den Liebeskugeln kann das sexuelle Erlebnis für beide Partner intensivieren.
Der Mann kann den Erregungszustand der Frau genießen, wenn er sie damit üben sieht und wenn die Frau die Kugeln auch gleichzeitig noch dazu nutzt, sich damit zu stimulieren und oder auch mit sich selber zu spielen. Das ist doch mal sexuelle Effektivität.

Ich weiß, dass Männer es lieben, der Frau dabei zuzuschauen und meist sehr erregt werden dadurch. So kann die Frau das nützliche mit dem Guten verbinden und letztendlich haben beide Partner was davon und es ist ein geniales Vor- oder Nachspiel.

Liebeskugeln sind ein vielseitiges Hilfsmittel, das sowohl zur sexuellen Stimulation als auch zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur genutzt werden kann. Dennoch gilt, wie bei allen Spielzeugen und Hilfsmitteln, du musst über die richtige Handhabung und Hygiene Bescheid wissen, um das Beste aus herauszuholen.

WAS SIND DIE VORTEILE DER LIEBESKUGELN?

1.Liebeskugeln sind besonders effektiv, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Sie können nicht nur das sexuelle Empfinden erhöhen, sondern auch zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

2.Viele Frauen berichten auch von intensiveren Orgasmen und einem gesteigerten Empfinden während des Geschlechtsverkehrs.
Studien belegen, dass Frauen, die regelmäßig Liebeskugeln trugen, eine signifikante, also eine deutliche Verbesserung ihrer sexuellen Gesundheit hatten.
Bei einer Studie ging es darum, dass nur nach 12 Wochen die Erregung der Liebeskugel-Gruppen im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich höher waren. Auch die sexuelle Zufriedenheit die Empfindungen waren deutlich höher auch in Bezug auf Orgasmen.

3.Eine Metastudie, das ist eine Studie, wo die Ergebnisse vieler Studien zusammenfasst werden, belegte, dass Frauen, die an einem Beckenbodentraining teilnahmen, in der Lage waren, ihre Muskulatur besser zu kontrollieren, was zu einer erhöhten sexuellen Zufriedenheit und zur Stärkung und Unterstützung der Harnkontinenz führte.

WELCHE NACHTEILE GIBT ES?

1.Wie bei jedem Training können auch beim Einsatz von Liebeskugeln Muskelverspannungen oder -schmerzen auftreten. Eine langsame Eingewöhnung ist deshalb wichtig um vaginalen Muskelkater zu vermeiden.

2.Bei unsachgemäßer Handhabung und Hygiene kann es zu Infektionen kommen, insbesondere wenn die Tragezeit nicht beachtet wird. Auch wenn die Frau schon trainiert ist, wird von einer Tragezeit über Nacht abgeraten, einfach weil es ein erhöhtes Risiko für Entzündungen ist

3.Falls noch Unsicherheiten in Bezug auf bestimmten Erkrankungen vorliegen, sollte vor der Verwendung einen Arzt konsultiert werden.

WORAUF SOLLTE GEACHTET WERDEN BEIM ERWERB DER LIEBESKUGEL

Liebeskugeln, die etwa die Größe eines Tischtennisballs haben, sind in verschiedenen Größen und Gewichten erhältlich. Einige bestehen nur aus einer Kugel, während andere zwei Kugeln miteinander verbinden. Manche Modelle bieten sogar die Möglichkeit, die Kugeln auszutauschen, manche haben einen integrierten Vibrationsmodus oder rotierende Innenkugeln oder können über eine App gesteuert werden. Der eigentliche Trainingseffekt entsteht jedoch durch eine kleine Metallkugel im Inneren, die durch Bewegungen ins Schwingen gerät. Dieses Schwingen regt den Beckenboden an, sich zusammenzuziehen, weil der Muskel versucht, die Kugel festzuhalten. Ein angenehmer Nebeneffekt eines gut trainierten Beckenbodens ist, dass auch das Lustempfinden beim Sex gesteigert wird.

Es gibt Liebeskugeln, die dienen nur der sexuellen Stimulation, andere trainieren ausschließlich die Beckenbodenmuskulatur und wieder andere Modelle machen beides.
Auch die Form kann variieren. Es gibt runde, ovale und bohnenförmige Formen.
Man kann sich wirklich ganz viele Dinge aussuchen, je nachdem, wo der Schwerpunkt liegt.
Da die Kugeln eingeführt werden und an der Schleimhaut liegen und die Schleimhaut stark auf Schadstoffe reagiert, ist es auch ganz wichtig, aus welchem Material die Kugeln bestehen. Also Weichmacher und andere schädliche Inhaltsstoffe unbedingt vermeiden. Bestenfalls hypoallergens Material, medizinische Silikon, Glas oder Metall wählen. Das gilt übrigens nicht nur für die Liebeskugeln, sondern für alle anderen Sextoys.
Also schau genau, was du brauchst und suche dir dann das entsprechende Exemplar aus. Ich habe verschiedene Modelle unter der Beschreibung verlinkt, vielleicht ist ja etwas Passendes dabei.

4 Liebeskugeln für 6 Variationen

Doppelliebeskugel aus Metall (für Fortgeschrittene)

Doppelte Liebeskugel mit 10 Vibrationsmodi und Fernsteuerung

3er Set mit routierender Stahlkugel

WARUM LÄSST DER BECKENBODEN NACH?

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskeln deines Körpers, auch wenn man ihn wahrscheinlich gar nicht oft wahrnimmst. Wie bei vielen inneren Muskeln und Körperteilen, die im Verborgenen arbeiten, neigen wir dazu, sie erst zu beachten, wenn sie Probleme bereiten.

Der Beckenboden ist der Abschluss deines Beckens nach unten hin. Er besteht aus drei Schichten, die sich aus verschiedenen Muskeln und Bindegewebe zusammensetzen und etwa vier Zentimeter dick sind. Diese Schichten sorgen dafür, dass du Harn und Stuhl kontrolliert abgeben kannst und bei Frauen ist er wichtig um den Babybauch in der Schwangerschaft zu halten.

Doch es sind nicht nur Schwangerschaften und Geburten, die den Beckenboden schwächen können. Auch schweres Heben, körperliche Arbeit, Operationen im Unterleib, chronischer Husten, Rauchen und Bewegungsmangel sind Faktoren, die zur Erschlaffung des Beckenbodens beitragen. Hinzu kommt, dass im Alter das Bindegewebe insgesamt an Elastizität verliert, was den Beckenboden zusätzlich belastet.

WARUM IST EIN STARKER BECKENBODEN SO WICHTIG?

Es liegt auf der Hand: damit das Liebesleben nicht leidet und damit alles schön straff ist auch im Blasenbereich.
Wenn Probleme beim Lachen, Niesen oder sogar beim Husten auftreten, dann sind das Warnsignale, die ernst genommen werden sollte.

Das Gute, der Beckenboden ist ein Muskel, und Muskeln lassen sich trainieren – auch im fortgeschrittenen Alter, sofern keine unwiderrufliche Schädigung vorliegen. Mit regelmäßigem Training kann man den Beckenboden stärken und die damit verbundenen Probleme lindern oder sogar ganz vermeiden.

WIE BENUTZT DU LIEBESKUGELN RICHTIG?

Wenn man noch keine Erfahrung mit Liebeskugeln hat, ist es ratsam, mit einem kleinen, leichten Modell zu beginnen, das aus einer einzelnen Kugel besteht und zwischen 55 und 85 Gramm wiegt. Durchschnittlich haben die Kugeln einen ca. 4cm großen Durchmesser.

Die Kugel wird ähnlich wie ein Tampon eingeführt und sollte auch genauso angenehm sitzen. Wenn die Kugel richtig sitzt, spürt man sie nicht und sieht im Prinzip nur das Bändchen, an dem man die Kugel wieder herausziehen kann.
Keine Sorge, die Kugel verrutscht in der Regel nicht so leicht, es sei denn, die Vagina ist durch eine Blasensenkung recht weit. Meist sind die Rückholbänder zwischen 11 und 14cm lang, so dass sie immer greifbar sind.
Falls das Einführen schwerfällt, wasserbasiertes Gleitgel verwenden, kein Gleitgel mit Silikon, da es ebenso wie andere Sextoys die Oberfläche beschädigt und angreift.

HYGIENE

Nach der Nutzung ist es wichtig, die Kugeln mit warmem Wasser und milder Seife oder einem speziellen Toy-Reiniger gründlich zu säubern. Nur so bleibt das Training hygienisch und sicher.

WIE TRAINIERT MAN MIT DER LIEBESKUGELN?

Dein Training sollte auf jeden Fall langsam beginnen. Die Kugel sollte anfangs nicht länger als 15 Minuten pro Tag getragen werden, und auch nur in Bewegung. Beim Sitzen oder Liegen passiert meist nicht viel. Putzen oder spazieren zu gehen, sind gute Gelegenheiten, die Kugel zu tragen. Durch die Bewegungen wird der Beckenboden durch die Schwingungen der inneren Kugel aktiviert, und der Muskel reagiert mit Kontraktionen. Auch wenn diese Bewegungen anfangs nicht gespürt wird – der Muskel arbeitet trotzdem.

Mit der Zeit kannst du das Gewicht der Kugeln erhöhen oder ein Modell mit zwei Kugeln wählen und die Tragezeit verlängern. Somit hat dann auch letztendlich der Trainingseffekt einen spürbaren Erfolg.
Das Training lässt sich so weit ausbauen, dass eine Kontraktion, also das Zusammenziehen der Beckenbodenmuskulatur bis in die Vagina der Frau reicht und selbst für den Mann, wenn er eingedrungen ist, spürbar ist.

Manche Frauen haben ihre Muskulatur sogar soweit trainiert, dass sie nur alleine durch die Kontraktion der Muskeln einen Mann zum Orgasmus bringen können. Zusätzlich fühlt sich ihre Öffnung deutlich enger an und erzeugt so mehr erregende Reibung.
Schau dir dazu auch noch mein Video „So ist er noch nie gekommen“, über Pompoir, den Griff der Kleopatra an .

Wie bei jedem Training gilt auch hier: Dran bleiben und regelmäßig üben! Wenn das Training beendet wird, lässt die Muskelkraft nach, und der Beckenboden erschlafft wieder.
Motiviert euch als Paar regelmäßig Beckenbodentraining zu machen, den somit werdet ihr ein intensiveres ausdauernderes Liebesleben führen bis ins hohe Alter.
Gute Lust und bis bald, eure Antje