Sexuelle Kommunikation

Wie du besser auf deine Bedürfnisse eingehen kannst,

wie du deine Partnerin besser verstehst und

wie ihr zusammen maßloses Vergnügen im Bett haben könnt,

erfährst du hier!

Auf DAS kommt es an im Bett

Du kennst sicher Situationen, in denen du z.B. eine bestimmte Phantasie hast und diese gern ausleben möchtest. Vielleicht trägst du den Gedanken, dieser Idee mit deiner Partnerin etwas Besonderes machen zu wollen, schon lange mit dir herum, hast dich aber irgendwie nicht getraut es anzusprechen oder ganz und gar anzugehen.

Irgendetwas hält dich zurück, deinen Wunsch oder dein Bedürfnis auszuprobieren. Vielleicht hast du aber auch Angst vor dem Ungewissen, vielleicht auch die Sorge, deine Partnerin würde dich auslachen, beschämen oder schlimmstenfalls gar nicht ernst zu nehmen.

IRGENDWAS IST IMMER

Vielleicht bekommst du aber auch von deiner Partnerin Signale, die dir zu verstehen geben, dass es nicht oder wieder nicht der richtige Zeitpunkt ist, mit ihr Sex über das normale Maß zu haben.

Vielleicht ist alles gerade ein bisschen stressig zu Haus und vielleicht ist deine Frau momentan oder aber permanent überfordert.

Oder schlimmstenfalls: deine Vermutung bestätigt sich und es ist absolut ausgeschlossen, dass sich deine Frau auf etwas neues einlässt.

Fakt ist, es gibt immer irgendetwas, wie Probleme, Sorgen, Vorwände und Entschuldigungen, warum wir unsere Bedürfnisse hintenanstellen.

VERLIERE DICH NICHT

Wenn wir aber unsere Wünsche immer unterdrücken und uns immer wieder an unsere Umwelt und deren Umstände anpassen,

-verlieren wir uns,

• verlieren wir unsere Identität und somit
• ein Stück unsere selbst.

Viele Menschen reden es sich schön und sagen: „Ich muss mich damit abfinden, dass ich nicht immer im Mittelpunkt stehen kann.“ Tja das ist auch ein schöner Glaubenssatz, den man allerdings mal ganz intensiv hinterfragen sollte.

Ok, dass man immer seinen Willen bekommt, ist nicht möglich, aber NIE, das zu bekommen, was man möchte, ist fast Selbstsabotage, Unterdrückung und schließt meist auf einen riesigen Mangel an Selbstwert und Selbstliebe.

Deshalb ist es IMMER wichtig, dass DU deine Wünsche ernst nimmst und im Fokus hast, egal unter welchen Umständen und egal, wie alt du bist.

MEINE FRAU MACHT DAS NICHT

Ich höre es oft und lese es noch viel mehr unter meinen Kommentaren:

„Du gibst zwar prima Tipps und Anleitungen, aber so etwas würde meine Frau nie mit mir machen.“

Dann kommen bei mir ganz viele Fragezeichen und solltest du auch in so einer „ausweglosen“ Beziehung stecken, frage dich doch mal:

• Wie gehst du auf deine Frau ein?

-Wie sehr unterstützt du sie im Leben, d.h. wie viel nimmst du von dem wahr , was sie leistet-fühlt sie sich gesehen?

• Wann hast du deiner Partnerin das letzte Mal ein ehrliches Kompliment gemacht?

Das sind alles Fragen, die auf die Persönlichkeit und die Beziehung , die zwischen euch ist, zurückgehen und dann sind da natürlich auch noch die Fragen, der eigentlichen Kommunikation:

• Wie holst du deine Frau ins Boot, wenn es um einen besonderen sexuellen Wunsch geht? Stellst du sie vor vollendete Tatsachen?

Erwartest du von ihr, dass sie macht, was du magst bzw. gehst du schon mit einer negativen Erwartungshaltung an die ganze Sache ran?

-Gehst du in den Vorwurf, wenn sie nicht auf deine Wünsche eingeht?

wie z.B. ich weiß ja, das du das eh nicht machst oder alle andere Frauen machen es, nur du nicht oder ähnliches.

-Führst du sie langsam an deinen Wunsch heran?

• Gehst du entsprechend auf sie ein?

ES LIEGT NUR AN DER PARTNERIN

Wenn du hier anfängst deine Partnerin mehr Verständnis entgegenzubringen, aber ihr auch klar und deutlich deine Bedürfnisse verständlich machst, ist das schon ein großer Schritt.

Denn leider ist es immer noch so, dass viele Frauen, Körperlichkeiten als Machtspiel benutzen, um das zu bekommen, was sie wollen, in selteneren Fällen aber auch anders herum.

Mit welchem Recht, kann ein Partner sich herausnehmen, seinen Körper und seine körperliche Zuneigung als Macht- oder Belohnungsmittel einzusetzen, als Mittel zum Zweck? Wenn dem so ist, läuft etwas komplett falsch. Und dann ist auch hier Zeit mal zu reflektieren, wie konnte es so weit kommen?

Denn es gehören natürlich immer zwei dazu. Einer der es macht und ein anderer, der es mit sich machen lässt.

WIE GUT KENNST DU DEINE PARTNERIN?

Ein anderer Faktor, der wichtig ist: wie gut kennst du deine Partnerin?

Was weißt du über ihre Vergangenheit, ihre Eltern, ihre Kindheit und ihre vergangenen Partner?

Nicht immer ist alles so, wie es scheint.

Eine schöne, nach außen entspannt wirkende Frau, kann vieles in der Vergangenheit mitgemacht und erlebt haben. Emotionale oder körperlicher Missbrauch, dominante Eltern oder Elternteile, Expartner, die die Frau gebrochen haben und die Frau in eine Ecke gedrängt haben, in die sie gar nicht hinwollte.

All das können Gründe sein, warum sich eine Frau dir nicht hingibt, sich dir nicht öffnet, bzw. öffnen kann, weil sie zu sehr verletzt oder beschämt wurde.

Ich habe Frauen in meinen Coachings gehabt, die manchmal nach 25 Ehejahren immer noch ein Geheimnis mit sich herumtrugen und es nicht über sich bringen konnten, ihre schmerzhaften Erfahrungen mit ihrem Ehemann zu teilen.

Ich habe aber auch Frauen erlebt, die sich nach 10 Jahren ihrem Partner geöffnet haben.

Man kann sich nur vorstellen, wie groß der Schmerz sein muss, wenn sich die Frau jahrelang barrikadiert hinter ihrem Problem. Wie stark und wie viel Mut gehört wohl dazu, sich endlich durchzuringen, um mit dem Partner zu reden, nachdem er die endlose Verschwiegenheit und Introvertiertheit hingenommen hat teils geduldig, teils aber auch im Unverständnis. Das Verhalten des Partners in diesem Fall nicht persönlich zu nehmen ist schwer und wer vermutet auch, dass dahinter so viel Schmerz steckt?.

Insgesamt kann man sagen, dass es IMMER einen Grund gibt, wenn sich ein Partner zurückzieht, keinen Sex haben möchte oder nicht so oft, wie du.

ES KANN SO EINFACH SEIN

Das Einfachste und gleichzeitig das Schwerste ist immer das direkte Gespräch mit dem Partner. Deshalb schau, dass du einen guten Zeitpunkt, erwischst, an dem deine Partnerin Zeit für dich hat. Sollte es nicht möglich sein, verabredet euch zu einem Gespräch. Auch wenn sich das blöd anhört, manchmal ist das das einfachste, denn wie schon vorher erwähnt, es gibt immer wieder Umstände, die ein Gespräch verhindern.

Vielleicht ist es einfach insgesamt mal wieder Zeit, aus der langweiligen Alltagssituation auszubrechen.

Verabredet euch am besten an einem Ort, wo jeder frei von Verpflichtungen ist, gern auch auf einen Spaziergang oder zum Essen. Beide Partner sollten ohne Ablenkmöglichkeiten, wie Radio, Fernsehen oder Handy vermeiden, so dass ihr euch wirklich aufeinander einlassen könnt. Oft merkt man in solchen medienfreien Momenten erst, wie angenehm es ist, wenn wirklich nichts piepst und es nur still ist.

SEI WIEDER DU

Viele Frauen bemängeln oft, dass sich der Mann mit den Jahren immer mehr gehen lässt. Er kleidet sich nicht nur noch praktisch, nachlässig oder in alten Sachen, sondern auch die Hygiene lässt nach. Und da liebe Männer, kann sich jeder mal selber ein bisschen an den eigenen Bart fassen.

Auch Frauen mögen es, wenn sich der Mann für die Frau schön macht, pflegt und in Shape hält. Und ja, es ist anstrengend und ja es ist Arbeit und erfordert Zeit und mitunter fällt es manchem Mann auch schwer, seine bequemen Trekkingschuhe gegen helle sportliche peppige Schuhe auszutauschen. Aber ich garantiere euch, es ist die Mühe wert!

Die Bauchmuskeln im Speckmantel wird man natürlich nicht so schnell los, aber allein die Bemühungen, wieder Sport zu machen, sich mehr um die Figur und eine gesunde Ernährung zu kümmern, zählt. All das wird nicht unbemerkt bleiben und wie immer , wird jede positive Aktion von dir , sehr wahrscheinlich auch eine positive Reaktion bringen.

Also stellt euch mal vor den Spiegel und überlegt, wann ihr das letzte Mal guten Sex hattet und was sich seitdem an euerem Äußeren geändert hat und vor allem auch, was sich an eurem Verhalten geändert hat.

Durch diese Art der Selbstreflektion , wisst ihr genau , was ihr zu tun habt.

Seid gewiss, durch eure Transformation, kommt ihr der jüngeren Version eurer selbst wieder ein Stück näher. Ihr kommt euch selbst wieder näher und eure Partnerin wird sich wieder an den Mann erinnern, in den sie sich ursprünglich verliebt hat. So bringt ihr das Glitzern und den frischen Wind wieder zurück in die Beziehung.

Ihr werdet sehen, dass durch eure eigene Achtsamkeit, ganz automatisch auch wieder mehr Achtsamkeit von eueren Partnerinnen kommt und das eine führt zum anderen.

Außerdem gebt ihr euren Frauen auch wieder das Gefühl, wichtig zu sein, gesehen zu werden, denn es sind einfach ganz typische Frauensachen, wie das Aussehen, ein Duft, was Schönes zum Anziehen, worauf Frauen, eben doch mehr achten, als Männer. Es kostet meist nicht viel sich mal wieder ein bisschen aufzupeppen und Frau wird es lieben.

EINFACH UMARMEN

Wenn es weder an den Gesprächen, noch an den Äußerlichkeiten liegt und ihr zwar regelmäßig Sex habt, aber die Frau macht einfach nicht mit, ist gedanklich komplett, woanders, dann halte dich mal zurück und nimm sie einfach nur mal in den Arm und streichle sie. Ich weiß, dass es hart ist, gerade, wenn er hart ist, aber ihr werdet sehen, wie die Frau reagiert. Bedingt durch die Hormone sind Frauen einfach anders und verhaltenstechnisch sehr flexibel.

Man kann es nicht schönreden, es ist einfach so: manchmal will und braucht Frau einfach nur eine starke Schulter, ohne sich immer gleich verpflichtet zu sehen, das ganze Programm durchmachen zu müssen.

Natürlich sollte das nicht permanent so sein, aber manchmal muss man einfach Abstriche machen und das kann manchmal Wunder wirken.

KOMMUNIKATION IM BETT

Wenn deine Partnerin immer und immer wieder Dinge nicht so korrekt macht, wie du es willst, verdreh nicht die Augen oder mach ihr Vorwürfe, sondern nimm ihre Hand, oder ihren Kopf und bewege sie so, wie sie sich bewegen soll.

Führe sie, leite sie und weise sie liebevoll aber bestimmt an, ohne in den Vorwurf zu gehen wie z.B. „Ich habe dir doch schon so oft gesagt was ich will“, oder: „wie oft soll ich dir denn noch zeigen, wie es geht“. Damit verprellst du sie, stellst sie bloß und sie hat noch weniger Lust.

Meist braucht es auch keine großen Worte, sondern einfach nur eine geschickte Führung!

FAZIT