Das 1. Mal ANAL

Das 1.Mal anal | Klartext

Hast du schon von der PNF-Technik gehört? Diese und noch andere Stimulationen stelle ich dir heute vor, damit du entspannt Spaß haben kannst, bei der schönsten Sache der Welt, vor allem in dem kleinen Nebenort.

Dieses Video dreht sich um den kleinen magischen Ort, an dem die Sonne nicht scheint. Jeder hat es, jeder braucht es, jeder hat die Möglichkeiten auch die schönen Seiten kennenzulernen. Worum es geht? Um den Anus und den daraus resultierenden Freuden!

Das erste Mal ANAL | Klartext

Dieses Video ist speziell für Paare, die offen sind, mehr über die richtige Stimulation möchten.

Wenn du darüber nachdenkst, „Hintertürlieblei“ ins Schlafzimmer zu bringen – sei es das erste Mal oder ein erneuter Versuch –gibt es einige wichtige Informationen für dich. Viele Menschen probieren Analspiele aus und können es nicht richtig genießen beim ersten Mal, einfach weil sie nicht genug Wissen darüber haben, bevor sie es versuchen.

Wie es Spaß machen kann, wie du richtig stimulierst und den Anus richtig behandelst, erfährst du in den folgenden Anleitungen.

VORBEREITUNG

• kurze gefeilte Nägel
• Viele haben Angst vor „Unfällen“.

Tipp: Eine Analdusche kann helfen, dieses Risiko zu minimieren!

200 Milliliter lauwarmes Wasser reichen aus, um den Enddarm sanft zu reinigen. Führt das Wasser vorsichtig ein, haltet den Druckball beim Herausziehen gedrückt und lasst das Wasser dann in der Toilette abfließen. Wiederhole den Vorgang, bis das Wasser klar bleibt.

Nun kannst du durch Diäten oder Hungern versuchen, ähnliche Sauberkeit zu erreichen. Das aber raubt Energie und Lust – und vor allem die Spontanität. Verlasse dich auf dein Körpergefühl und mache einen kurzen Check unter der Dusche. Ein kleines Restrisiko gehört dazu – das ist völlig normal.

Damit du nicht ständig aufstehen musst, lege dir alles bereit.

DIE VORBEREITUNGSLISTE

Bereitlegen von

• Gleitgel,
• Handschuhen,
• Küchenrolle,
• Feuchttücher,
• Kondome,
• Waschlappen oder Handtuch,
• ggf. Toys,
• eine kleine Plastiktüte, wo du den Abfall dann entsorgst

Nun kann es losgehen:

AUFWÄRMPHASE

Wie bei jedem guten Liebesakt, könnt ihr euch streicheln, massieren, klitorale und vaginale Stimulation einfließen lassen.

Wichtig ist viel Zeit und viel Geduld.

Wenn es dir gelingt kannst du als

1. OPTION:

deine Partnerin auch durch deine bisherigen Stimulationen zum Höhepunkt bringen, so ist sie auf jeden Fall ganz entspannt oder aber kurz zuvor, d.h. du versuchst deine Partnerin zu Edgen, also immer wieder kurz vor den Höhepunkt zu bringen, und ziehst dich dann wieder zurück. Sie dir dazu auch gern nochmal mein Video an.

So kann MANN öfter KOMMEN

Die

2. OPTION

wäre, durch direkte vaginale Penetration die Partnerin entspannter zu machen.

Oder du entscheidest dich für die

3.OPTION

und du bittest sie, sich relaxt auf den Rücken zu legen und die Beine soweit wie möglich an die Brust zu ziehen.

So ist ihr der gesamte Beckenbodenbereich richtig entspannt.

Du kniest zwischen ihren Beinen und hast nun deine Partnerin direkt vor dir und kannst genau auf ihre Körpersprache achten und sehen, wie sie auf jede noch so kleine Berührung reagiert.

Dann ziehst du die Gummihandschuhe an und nimmst etwas Gleitgel, das du optimaler Weise schon ein bisschen aufgewärmt hast, so dass es nicht eiskalt ist.

Das Gleitgel trägst du auf die die Finger auf und beginnst mit der Stimulation um den Anus .

Auch hier gilt wieder, die Frau von außen nach innen zu erregen, d.h. du beginnst kreisförmig und großflächig den Anus zu massieren.

WICHTIG:

Dabei ist ganz wichtig, dass du verhinderst, dass Gleitgel in die Vagina fließt um Infektionen zu verhindern.

Sollte es dennoch passieren, würde ich auf jeden Fall empfehlen, dass die Frau aufsteht und das Gel auswäscht, besonders wenn es Frauen betrifft, die sehr schnell Infektionen bekommen. Leider wird dieser Fakt immer ein bisschen unter den Teppich gekehrt und in den Pornos ist der Mann immer ohne Kondom in allen Körperöffnungen im Wechsel.

Im richtigen Leben ist das ein absolutes Tabu, ganz einfach deshalb, weil die Bakterien aus dem Darm in der Vagina richtig großen Schaden anrichten kann. Damit die Frau aber nicht aus ihrem Entspannungsmodus kommt, einfach ein bisschen aufpassen

Aber zurück zur Anusmassage:

Du massierst den Bereich um den Anus herum und kommst immer näher zum Anus heran. Hilfreich ist es, wenn die Frau sich parallel zu deiner analen Stimulation, selbst berührt. Dadurch ist sie ein bisschen entspannter und sie bewegt sich in ihrem bekannten Terrain und das gibt ihr Sicherheit.

Nun nimmst du deinen Daumen und hälts ihn an den Anus mit leichtem Druck.

Wenn du spürst das sich die Frau immer mehr entspannt geht’s du zum nächsten Schritt über und ziehst den Daumen genauso langsam, wie du ihn eingeführt hast , auch wieder aus .

Jetzt machst du ausreichend Gleitgel auf den Zeigefinger und wie ein Meister machst du jetzt genau die gleiche Prozedur, wie eben mit dem Daumen.

Nun leitest du deine Frau an und bittest sie während dessen du deinen Finger das erste Fingerglied einführst, dass sie dagegen drückt. Dadurch wird der Finger aber automatisch nach innen gezogen. So bist du jetzt ein Fingerglied tief.

Das wird nochmal wiederholt, in dem die Frau tief einatmet, dagegen drückt und somit kommt dein Finger noch ein Fingerglied tiefer.

Das Ganze wird ein drittes Mal wiederholt und dann ist der Finger ganz drin.

Dann wird auch nicht hin und her gefingert, sondern der Finger verbleibt dort ein paar Minuten weiter neutral , so dass sich die Frau erst einmal an das Fremdkörpergefühl gewöhnen kann.

Einfacher ist es immer, wenn sich die Frau weiterhin leicht stimuliert und somit entspannt bleibt.

Zum besseren Verständnis:

du hast 2 Sphinkter also zwei Verschlussventile, der 1. Sphinkter (external Sphinkter), der äußere, der kurz vor dem Ausgang sitzt über den hast du Kontrolle.

Über den zweiten, der etwas höher sitzt, hast du keine Kontrolle.

Deshalb muss der 2. Sphinkter (Internal Sphinkter) insgesamt ein bisschen mehr entspannt werden.

Nachdem du deine Finger dort eine ganze Weile belassen hast, massierst du die Darmwand. Du gehst also nicht rein und raus , sondern machst kleine kreisende Bewegungen oder langsame tippende Bewegungen.

Dann beginnst du mit einer weiteren Methode:

ISOMETRISCHE ÜBUNG

hierbei werden die Muskeln mit bestimmter Kraft unter Dauerspannung bewegungslos gehalten und angespannt. Während des Haltens werden keine Druck- oder Zugbewegungen,

d.h. in diesem Fall, du bittest die Frau, deinen Finger so fest und so lange zusammen zu drücken, bis ihre Muskulatur müde wird. Also drücken drücken drücken.

Wiederhole das 3–4-mal oder so wie du es als richtig empfindest.

Jetzt massierst du wieder die obere Darmwand. Wenn du an der richtigen Stelle bist, dann wird sich hier ein angenehmes Gefühl für die Frau breit machen, denn das ist die Stelle, wo der G-Punkt sitzen kann.

DIE PNF-METHODE

Eine besonders gute Methode ist die PNF-Methode, PNF bedeutet „propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation,“ bedeutet. Hierbei wird die Methode Anspannung und Entspannung von Muskeln benutzt, um für mehr Beweglichkeit zu sorgen,

Das heißt im Klartext, diese PNF-Technik ist eine erweiterte Form des Flexibilitätstrainings das das Zusammenziehen und Entspanne der Muskulatur beinhaltet. Obwohl diese Technik erstmals in der Rehabilitation angewendet wurde, so fand sie doch recht schnell den Weg in andere Bereiche, weil es sehr effektiv und wirksam ist. Bezogen auf den Anus, heißt das, dass der Anus ein bisschen flexibler und entspannter gemacht wird und der Frau weniger Schmerzen bei der Penetration des Mannes bereitet

So geht’s:

1.Schritt:

1. Die Frau presst den Finger zusammen
2. Der Mann drückt mit seinem Finger moderat nach oben und hält den Druck wieder für 7 Sekunden.
3. Die Frau entspannt und atmet tief durch.
   
   2.Schritt:
4. Die Frau presst den Finger zusammen
5. Der Mann drückt mit seinem Finger moderat nach links und hält den Druck wieder für 7 Sekunden.
6. Die Frau entspannt und atmet tief durch.
   
   3.Schritt:
7. Die Frau presst den Finger zusammen
8. Der Mann drückt mit seinem Finger moderat nach rechts und hält den Druck wieder für 7 Sekunden.
9. Die Frau entspannt und atmet tief durch.
   
   4.Schritt:
10. Die Frau presst den Finger zusammen
11. Der Mann drückt mit seinem Finger moderat nach unten und hält den Druck wieder für 7 Sekunden.
12. Die Frau entspannt und atmet tief durch.

Du wirst sehen, dass du am Ende der Übung ist insgesamt mehr Platz im Anus hast und die Dehnung erfolgreich war. Der Finger wird nihct mehr so eng umschlossen und es ist ein bisschen mehr Raum um deinen Finer herum.Gern kannst du das ein paar Mal wiederholen und nach deinem Gefühl gehen, wann es genug ist.

Keine Angst, diese Dehnung im Analbereich bleibt nicht permanent, sondern nur so lange, wie ihr miteinander spielt und es ist eine perfekte Vorbereitung für die anale Penetration. Danach zieht sich der Muskel wieder in seine Ausgangsform zurück und du wirst auch nicht inkontinent.

Ein weiterer Vorteil ist auch, dass diese Technik der Frau das Bewusstsein über die Kontrolle der Anusfunktion vermittelt, denn unsere zwei Schließmuskeln beeinflussen das Nervensystem. Der Anus hat eine viel größere Auswirkung auf das allgemeine Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden, als du vielleicht denkst. Im Mutterleib, entwickelt sich unser Körper vom Anus zum Gehirn – also von „hinten nach vorne“. Wenn sich der innere und äußere Schließmuskel synchronisieren, entspannt sich dein Nervensystem und du fühlst dich wohler. Hast du schon einmal bemerkt, wie entspannend es ist, auf die Toilette zu gehen? Das liegt daran, dass diese Muskeln mit deinem Nervensystem zusammenarbeiten und einen Zustand von Gleichgewicht schaffen.

DEHNTECHNIK

Weiter geht es mit der Technik: Nachdem du langsam den Finger wieder herausgezogen hast, gehst du zum nächsten Schritt und nimmst 2 Finger und achtest darauf, das der längere Finger, also der Mittelfinger über dem Zeigefinger ist.

Wieder schiebst du den Finger langsam in den Anus mit der vorher beschriebenen Technik und machst es in kurzen Schritten, die Frau presst dagegen, deine Finger gleitet tiefer rein und so fort bis beide Finger ganz drin sind. Und wenn sie tief drin sind, wieder pausieren, bis sich die Frau daran gewöhnt hat.

Meist spürst du auch den Puls und kannst somit gleich sehen, wie aufgeregt deine Partnerin ist.

Hier kannst du dann die „Komm her Bewegung“ machen und ihren G-Punkt massieren in kreisförmigen Bewegungen. Auch hier ist es wichtig, das die Frau dir Rückmeldung gibt, ob du gerade an dem richtigen Punkt bis oder es sich nicht gut anfühlt.

Zu zusätzlichen Stimulation kann sich die Frau mit einem Vibrator oder mit ihren Fingern selber stimulieren.

Gib der Frau ein bisschen Zeit, sich zu entscheiden, ob sie bis zum Höhepunkt kommen möchte oder nur bis kurz davor.

Du wirst letztendlich spüren, dass sich ihr Anus um einiges entspannter anfühlt und auch die Frau wesentlich entspannter ist.

Sofern notwendig, gib immer wieder etwass Gleitgel auf deinen Finger, so dass dein Finger immer gut gleiten kann.

Letztendlich kannst du jetzt auch den Finger mal ein bischen drehen und leichte Vor- und Rückbewegungen machen, um zu schauen, wie es sich für die Frau anfühlt und ob sie bereit ist für dein bestes Stück.

AUF DEN PUNKT GEBRACHT

Du siehst also, das anale Aufwärmen hat 2 Phasen:

#Phase 1:

die Frauwird allmählich an die Empfindungen um den Anus herum gewöhnt und entspannt

#Phase 2:

Die Frau fühlt mehr die rein raus Bewegung und kann sich mental und körperlich für die Penetration vorbereiten

Zu guter Letzt, ziehst du im Zeitlupentempo deine Finger wieder raus, ziehst auch gleichzeitig den Handschuh aus, knotest ihn zusammen und gibst ihn gleich in die bereitgestellte Plastiktüte.

FAZIT

Jetzt müsst ihr als Paar ehrlich zueienadner sein und entscheiden, wollt ihr weitermachen mit der analen Penetration, oder wollt ihr es hierbei belassen.

Wenn ihr es langsam angehen wollt, ein guter Tipp: Eile mit Weile, doch bleibt am Ball und macht diese Simlationsübungen regelmäßig weiter. So bekommt ihr beide das richtige Gefühl dafür und seid letztendlich auch sicherer im Umgang.

Wenn ihr gleich aufs Ganze gehen wollt, macht vorsichtig und ganz ganz langsam, mit ganz ganz viel Gleitgel.

Auch hier ist es, ebenso wie mit den Fingern, die Frau drückt die Anusmuskulatur zusammen , der Mann gleitet nach und nach langsam immer tiefer in die Frau und ganz langsam werden aus den hineingleitenden Bewegungen Vor- und Rückbewegungen , wie es bei einer normalen Panetration der Fall ist.

Ich wünsche euch viel Spaß, beim Ausprobieren, gute Lust und bis zum nächsten mal!